最近这几天有一个粉丝问我，网球肘怎么办，我和他说我答过啊，你找一下，然后他说翻半天找不到，希望他会看到本文，网球肘是一个可以自己处理的疾病，只要坚持，一定可以康复！
多发人群
网球肘医学名可以叫肱骨外上髁炎，好发于喜欢打网球的人，钳工等经常做前臂外旋工作的人也是高发人群，单纯的吃药止痛，或者封闭处理效果都不是很好，其实没必要，只要用个网球或者按摩球都可以消除这种疼痛。
症状表现
症状表现主要是肘关节痛，较重的夜间还会出现前臂到手的疼痛或者麻木，单手提重物的时候也会出现明显的疼痛，可导致肘关节伸不直，病痛时间越长，恢复的时间可能要越长，当疼痛发生的时候尽量早处理。
处理方式
处理的方式很简单，靠近墙壁，将按摩球置于前臂伸肌痛点位置，用身体的力量顶住按摩球（不是胳膊力量），以疼痛感觉舒适的力度按摩，每天一次，每次5~7分钟即可，随着处理疼痛消失，症状可消失。
结语
是不是很简单？不要小看自己去按摩处理身体的疼痛，很多问题只要用心做，根本就不必看医生，当然也可以找按摩师消除这个痛点，症状也可以解除，这本是一个小毛病，可如果找不到原因及其影响生活质量。