大家好！我是康复师石头；每天分享健康锻炼小知识，让运动成为一种习惯，让疼痛消失。
今天石头老师上午接一个网球肘的患者，但是他不是网球运动员.其实我们平时的生活中，很多人群都有患网球肘的风险，只是你不知道吧了。
哪么什么是网球肘？
得了网球肘后的主要症状表现：
在你提重物，拧毛巾或是用力握东西时，小臂和大臂中间的关节的上侧，也就是胳膊弯的地方有明显的酸胀的感觉，严重的时候疼痛难以忍受。
我们的网球肘学名：肱骨外上稞炎，主要用来描述病症的位置。由于网球运动员，每天做大量重复的挥球的动作，因姿势的不正确就有可能导致手臂上的肌肉出现损伤的情况，从而导致网球肘的发生。
现在网球肘的问题出现的比较普遍增高，现在非运动员“网球肘”的发生率高于网球运动员。
据医学者们的调查发现患“网球肘”的病因有很多，打网球时，发球的姿势不正确，打球的姿势不正确，高尔夫挥杆的动作不标准等都有可能导致网球肘。
那么在我们的生活中那么人群容易的网球肘呢？
职业或是某一个动作导致手臂每天重复性的动作，比如厨师每天反复切菜，油漆工每天重复刷油漆，划船运动员，每天划船，等每天重复性的动作都有可能导致网球肘的发生。
2.撞击性的外伤，直接伤到肱骨外上稞的位置，（也就是胳膊肘的地方），撞伤后导致肌肉的扭伤和肌肉的拉伤等症状。
只要是每天肘关节每天重复使用的人群都有患网球肘的风险，比如：职业的特性，油漆工人，厨师等，每天进行手臂的挥动，频繁的活动肘关节，导致前臂肌肉的收缩，紧张。使得肘关节处的肌腱，韧带受到牵拉刺激，时间久了就会导致周围产生无菌性的严重（反复劳损导致肌肉产生的炎症）。肌肉、肌腱的发炎、变性、退化和撕裂，都会引起“网球肘”的发生。
得了网球该怎么处理呢？
网球肘的属于慢性劳损性的疾病，发展的比较缓慢，在初期胳膊肘的地方会感到酸胀和微微的疼痛，提重物或伸胳膊时会使症状加重。后期严重时就很难受了，在伸胳膊或拿东西时，疼痛就难以忍受。
所以，你要是发现自己已经患上了网球肘，医院检查，及时的进行康复治疗。
患上“网球肘”也用过担心，大部分的网球肘都是可以通过康复治疗恢复健康的。可以在医生的指导下，服用一些活血化瘀的药物，同时可以按摩放松局部的受损的肌肉。石头老师建议“除非疼痛难以忍受的情况下，不建议打封闭针，或是做手术治疗”。更多的建议通过：按摩放松，康复锻炼等保守的治疗方式。
1.休息，静养一段时间，可以用冰敷疼痛的地方，大概10分钟左右。（可以使用冰袋或是用毛巾把冰块抱起来，不要直接跟皮肤接触避免冻伤）
2.可以做一些康复的治疗方法，带专业的网球护具，避免或减少重复使用手臂的动作。
总结：得了网球肘会出现哪些症状的表现，我们的日常生活中有哪些职业比较容易患上网球肘，我们患上了网球肘该进行哪些处理。祝你早日康复。
明天给大家分享关于网球肘的康复锻炼的方法，大家点击