北京中科刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/传统拍打六小时禅拍运动康复《*帝内经》*帝曰：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”。运动损伤是在运动过程当中或者活动过程当中出现的运动系统的损伤。运动系统包括骨、软骨、关节、关节的关节囊、滑膜、关节里面的半月板、鱼唇，还有关节内的韧带，任何这些组织出现了损伤，在活动和运动当中出现的损伤都叫运动损伤。运动损伤主要是一些不恰当的运动引起的。运动损伤一般建议通过静养来保守治疗，通常医嘱为禁止活动，采用冷敷、热敷、熏蒸、药物浸泡、外敷跌打损伤的膏药、口服活血类等中医外治理疗方法，以此加速局部的血液循环，改善微循环就能够使损伤的肌肉组织尽快得到恢复。或者通过现代医学的一些微创的关节镜手术治疗，或者通过切开的一些小的韧带、软组织的修复手术，或者进行一些替代医疗手段来进行治疗。六小时禅拍数年间在实践传统拍打中，发现传统拍打对于运动损伤康复有奇效，这个奇效不是吹牛，而是实效，传统拍打很好的加速了运动损伤的康复过程，而且恢复效果远超一般的康复治疗。我们建议传统拍打行业可以做专题研究，建议全国各地的拍打工作室将运动损伤康复作为主要的康复调理项目进行推广。主要运动损伤的拍打调理脚踝扭伤，俗称“崴脚”一般的急性崴脚损伤，只要不是骨折骨裂，传统拍打是可以快速恢复到自理。其实即使骨折骨裂也可以进行传统拍打，只是具体有方法和能力限制，而且不符合大众认知，就不讲了，建议尽快就医，反正拨打还是很方便的。拍打方法：1，先确认是否有骨折，顺着骨头边是摸得出来的，包括如果出现无法落地，快速出现红肿等进行判断，实在无法判断就尽快就医。2，就地进行拍打，如有毛巾或衣物可以进行脚踝表层覆盖，然后用手掌心轻轻的开始进行对脚踝部位进行有节奏的拍打，保持能够承受疼痛的力度。3，持续拍打20分钟以上，一直拍打到脚踝发热，通过触地尝试可以轻步行走了，那就自行回家，到家后可以再进行多次拍打，每次拍一小时以上。如此，一般第二天就不会持续红肿导致无法行动，基本是可以正常行走，但是脚步不要过度用力即可。：扭到脚的拍打和原理手腕扭伤，网球肘等：传统拍打方法与上述脚踝扭伤基本雷同。急性扭伤马上拍打处理的效果是最佳的。网球肘需要进行疗程拍打，一般坚持一两周的拍打调理即可恢复。如果是老伤则需要较长的拍打调理时间来恢复，建议参加传统拍打家庭班或专业班学习，然后进行自我康复调理。膝盖损伤，包括半月板损伤、滑膜损伤等：半月板是膝盖损伤里最多的，一般的大众认知根本就不相信半月板损伤可以拍打，有的人根本就不敢，即使提不出科学验证数据也不敢，只是认为这是常识，这种常识真的只能笑笑，不相信不强求用我们的方法，愿意尝试的再仔细体验。膝盖损伤很影响行走，疼痛难忍，打封闭，打润滑剂的不少，这种帮倒忙不解决病痛的方式我们就不去说了，自己选择。我们的拍打方法是：1，痛，那就轻轻拍开始，关键是要每天坚持拍，起码一小时以上。2，需要拍多少天我们不知道，实践证明短的三天，长的半年，坚持下来的，都在活蹦乱跳的，不能坚持的还在疼痛中继续。运动损伤不可怕，怕的是没有正确的认知，损伤的康复要点就是打通受伤部位的气血循环，帮助受损的肌肉、韧带、筋膜自愈恢复。人类身体强大的自愈能力无可比拟，相信自然受益。
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拍打君
经验来借鉴，当下需自酌
非替代医疗，不盲目实操
本