我们知道，前者是在短时间内的强刺激运动，而后者是在长时间的微刺激持续运动。前者易疲劳，人体自保机制会起作用；但面对后者这种持续的微刺激，人的自保机制往往就被压抑住了，所以，如同温水煮青蛙，等发现了，就为时已晚了。
其实，面对网球肘这种慢刺激疲劳引起的肘臂痛，刮痧是最好的解决方案，尤其是刮下廉、上廉、手三里这块，哪疼刮哪，气血一通，就OK了，这就应了我们常说的那么一句话：”通则不痛，痛则不通“。
那位看官说了，为啥对下廉刮痧管用呢？
我们知道，大肠经的气血走向是和人体站立的方向相反的，受地球引力的影响，往上回流更困难一些，到了温溜穴时，温暖之气血就溜走了，再往上行，其上升之势就更差了。当血供变差之后，如果我们再经常性的、持续的让这个部位受累，就会导致其体内的酸性物质累积，久而久之，经络堵了，代谢变慢了，疼痛就加剧了，网球肘就这么产生了，因此，经常对此区域刮痧，对预防和治疗我们肘臂痛还是很有帮助的。
三、下廉穴之功效主治
疏经通络，清肠利腑
中医病症：腹痛，腹胀，腹中痞块，完谷不化，泄泻，头风，眩晕，目痛，唇干，流口水，气喘，尿血，上肢不遂，狂言，乳痈，毛发焦脱等。
西医病症：网球肘，急性脑血管病，腹痛，肠鸣音亢进等。
四、总结
1、边侧位置血供差
2、治疗肘臂痛之要穴