网球肘
肱骨外上髁炎又称网球肘，在临床上比较常见，主要是在患者用力抓握或提举物体时引起的肘部外侧疼痛。
肱骨外上髁炎实际上是桡侧腕短伸肌或伸肌总腱的肌腱变性，而不是局部炎症的结果。
网球肘最常见的原因是前臂伸肌反复用力牵拉引起的肌肉肌腱损伤，特别容易发生在35-50岁的患者身上。当桡腕关节的伸直受限，发生疼痛或肱骨外上髁压痛时，表明桡侧腕长伸肌受累。
诱发原因
●由于反复损伤腱纤维的肱骨外上髁部发生撕裂、出血，形成骨膜下血肿，继而机化、骨化，导致骨膜炎，产生肱骨外上髁骨质增生（多呈一锐边或结节状）。病理组织切片检查，为透明样变性缺血，故又称缺血性炎症。有时伴有关节囊撕裂，关节滑膜因长期受肌肉的牵拉刺激，而增生变厚。●伸肌腱附着点发生撕裂●环状韧带的创伤性炎症或纤维组织炎●肱桡关节与伸肌总腱滑囊炎●肱桡关节滑膜被肱骨与桡骨小头嵌挤引起的炎症。●亦可发生肱桡韧带松弛、桡尺近端关节轻度分离，致桡骨小头脱位。好发人群
●运动员●
网球、羽毛球、棒球运动员
●反复使用肘部劳作的人群●
家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等，此类人群容易经常使用肘部劳作，故肘部受损机会增大，长久以往可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部位分纤维撕裂。
●长期从事电脑工作●
办公族、白领、教师。
●中老年人●
此类人群因年龄原因，身体各项机能趋于衰弱，肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，故致发鼠标手的几率也较高。
如何判断
●被动伸腕法●
将患侧手掌向下握拳（如左手），腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上，右手手掌压在左手背，然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”。
●前臂稍弯曲●
手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，就要怀疑“网球肘”
●端咖啡法●
如果水平端起满满一杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘”在作怪。
如何诊断
病史：经常有上肢活动史
临床症状肘关节外侧持续酸胀不适、疼痛，疼痛可放射至前臂。
体征：肱骨外上髁处有局限性压痛点，腕伸肌紧张试验（Mills征）阳性。
辅助检查：X线检查无异常。
如何治疗
●停止反复刺激动作
●局部热敷
●吃非甾体类抗炎药，比如布洛芬类药物
●电疗、针灸、按摩等
●上述治疗效果都不好，可以做小针刀，使局部粘连得到一定缓解
●手术治疗，使局部症状得到缓解
●病情有好转后可逐渐恢复运动
功能锻炼
肌肉力量和灵活性训练可有效治疗网球肘
其中离心力量训练被认为是最有效的方法。
离心力量训练首先需要把前臂固定好，肘关节和腕关节位于伸展位，作握拳状。患者用对侧手把患侧腕关节放低，然后再提起到原来位置。每组重复做5-15次，共3组，建议每天做。
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