淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
当然也不完全如此。
自贸区概念或其他*策概念。但自贸区概念看，虽然升幅巨大的有一定回落，但上海本地股还有不少强势股。如上周升幅超过20%的上海本地股还有4个，升幅超过10%的还有10个以上。上海是经济改革的焦点地区，本地上市公司很大程度都能分享改革的盛宴，所以应该从还没升上来的个股寻找机会。上海本地的中小板和创业板个股有不少，近期走强的有延华智能、美邦服饰、新朋股份、中海科技、嘉麟杰、徐家汇、科泰电源、上海新阳等等。这些股的总体特征是股价还不算高，借本地股题材有机会再走强势。土地流转虽然行情不及自贸区强，但不少个股走出的行情也引人关注，如大湖股份、中弘股份等。三中全会还有什么*策？三中全会可能推出的改革空前绝后，市场对自贸区的热烈追捧就是对会议的美好预期，*策概念不可忽视。