「肌肉不平衡」(Muscleimbalance)是一个颇多健身教练误用的术语。如果情况是左右胸大小略为不一、右手比左手的力量大、左腿的后方肌肉比右腿的后方肌肉力量大等等，而且没有关节、软组织疼痛，日常活动也没受影响，其实在医学和物理治疗上并不算是需要治理的「肌肉不平衡」。
真正的「肌肉不平衡」，其实是出现在antagonist及agonist这两种对抗的肌肉之间，例如手臂二头和三头肌，其中一组肌肉比另一组更弱或更为拉紧而影响活动，形成体位功能障碍(Posturaldysfunction)。
运动员的情况最明显，经常因为长期而重复的训练动作，导致肌肉自我适应而令到部份肌肉过于收紧。典型的症状是关节疼痛，而网球肘(Tenniselbow)就是常见的一种，是前臂伸肌被长期重复运用的后果。
就算不是运动员或者健身人士，我们每个人都可能会因日常生活习惯而有一些「肌肉不平衡」的情况，所以健身教练用这个来吓怕健身初学者实在是夸张了。如果未到很严重的状况，物理治疗师、脊医以至按摩师都有他们的治疗方法而且有时比较著重放松过紧的肌肉，而健身教练则强调把较弱的那些部份练好，可算是各施各法吧。