龙头新闻讯（记者霍营）肘关节外侧经常疼痛，而且持续很长时间了，哈市市民孙先生刚开始以为只是干活累到了，休息几天能好，没当回事。却没想到这种疼痛并没有缓解，有时疼起来的时候连拧毛巾都费劲，这给他的生活带来了极大的困扰。
近日，孙先生向哈医大一院骨科一病房副主任耿硕求助，耐心听完孙先生的讲述后，同时得知他的职业是一名送水工人，耿硕判断，孙先生可能是患上了“网球肘”。“网球？我平时干活那么忙，也不打网球啊，这是咋回事？”
面对孙先生的疑问，耿硕介绍说，网球肘，又叫肱骨外上髁炎。是一种较为常见的骨科疾病，由急性或慢性损伤而导致的肱骨外上髁周围软组织的无菌性炎症，以肘关节外侧疼痛、旋前功能受限为主要临床症状。由于这个病起初多见于网球运动员，因此得名“网球肘”。现往往出现在长期重复不适当的用力活动或手臂发力动作不科学的工作者，如家庭主妇、木工、厨师等。患者逐渐出现肘关节外侧痛，在用力握拳、伸腕时加重以致不能持物。发病时，“拧毛巾”都拧不了！
肱骨外上髁炎分为急性发作期和慢性期，对应疾病的不同阶段，医生往往采用不同的治疗方案。
急性期：此时肘关节外侧出现红、肿、热、疼。可采取限制活动：减少肘部及腕部的活动，患肢尽量不做任何动作；冰敷（2-3天）：毛巾包裹冰块放在肘外侧，1天4-6次，1次10-20分钟。冰块避免直接接触皮肤以免冻伤皮肤；非甾体类抗炎药：起到抑制炎症反应、止痛的作用；护具：在前臂使用护具，限制腕关节、肘关节活动。
急性期过后：此时炎症反应逐渐缓解，疼痛逐渐减轻。可采取物理疗法：超声波疗法、热敷等；手法治疗：如患肢手法按摩等；康复锻炼：肌腱在修复时会出现瘢痕组织，会影响康复后关节的柔韧性和肌肉收缩控制能力。此时应开始进行相应的康复锻炼。
经常从事相关体力劳动，如何科学预防此病的急性发作？耿硕介绍，最关键还是要减少从事过高强度的体力劳动。“少干重活”、减少从事一些繁重的家务劳动，尤其是频繁使用手腕、需要收缩前臂的工作。当然，如果无法避免重体力劳动的话，在运动或劳动时恰当的使用弹性绷带也是不错的选择。
