什么是网球肘？
网球肘在临床上叫做肱骨外上髁炎，主要是由于前臂伸腕肌群长时间反复用力，用力过度出现慢性撕拉伤，导致肌腱的起止点位置产生了无菌性炎症从而引发疼痛。
所以说不只是网球运动员容易出现症状，比如家庭主妇、木工、办公族长期使用电脑等长期反复用力做腕、肘的活动也容易患此病，任何人都可能患上这种痛苦的疾病。
基本症状
▲小臂外侧，靠近手肘的地方疼痛
▲手臂抬起或弯曲的时候疼痛
▲小臂扭转的时候疼痛（比如拧毛巾）
▲完全伸展手臂时疼痛且僵硬
初步可进行的治疗措施
1.避免过多地使用手腕伸直肌，即手背往上勾的动作；
2.适度地让患处进行休息，并配合冰敷消肿镇痛，每次冰敷10-15min；
3.通过超声波、冲击波等理疗来对患处进行直接的消肿消炎。
★手腕伸直肌的牵拉放松
由于网球肘等末端病的病因是长时间肌肉不放松导致的肌腱止点末端炎症，所以对肌肉进行放松拉伸也是很有作用的。
★渐进功能性肌力训练
等到症状完全解除后可以进行一些渐进性肌肉力量训练，对于恢复手腕及前臂肌肉力量有着明显的效果。
预防网球肘的关键是避免过度使用
▲在进行任何肘部或手臂的运动或活动之前进行伸展和热身
▲注意运动强度避免不良动作
▲运动时佩戴护具
▲运动后冰敷
医院康复医学科
一、诊疗项目
1.神经系统康复：脑卒中、脑外伤、帕金森、面瘫等。
2.骨与关节损伤康复：骨折术后、关节置换术后、骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。
3.慢性病康复：高血压、糖尿病、冠心病等。
二、诊疗技术
运动疗法、作业疗法、针灸、推拿、艾灸、微波等。
