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知道“空调病”吗？
通常来讲，空调房属于封闭空间，空气无法流通交换，容易产生空气污染。同时，若过分贪凉则有可能患上“空调病”。严格来讲，“空调病”并不是一种疾病，而是待在空调房中过久后，身体产生的一系列应激症状。
“空调病”常见的症状有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、拉肚子、皮肤干燥，鼻喉干燥，甚至是细菌感染。华中科技大学同医院医生、科普作家凌楚眠建议，空调在使用期间需要定时关闭一段时间，以保证房间空气正常流通，同时温度不能太低，室内外温差不能过大。最后，在夏季结束后要进行空调的清洗，避免滋生细菌。
避免孩子误服
低龄儿童常常通过“尝”来感受世界、了解世界，因此，误服在临床上很常见。在此提醒家长：
一要收纳好家中的药物。
二家长要告诉孩子什么东西可以吃，什么东西不可以吃。
三如果家中长辈需要长期服药，不要当着孩子的面吃药。
四不要给药物赋予它完全没有的功能，比如“你吃了这个药就可以长高”等。
五如果使用饮料瓶盛装管道疏通剂等强酸强碱类液体，千万记得将饮料瓶上的外包装撕掉，贴上新标签，放在孩子拿不到的地方。
（健康中国）
今日推荐：核桃莲子红枣猪心汤
材料：
猪心1个，瘦肉50克，核桃肉、莲子各50克，红枣4个，生姜5片，食盐适量。
做法：
（1）莲子去心，红枣去核；猪心、瘦肉洗净切块，焯水备用。
（2）锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。
专家点评：
猪心取“以形补形”之意，能补心。莲子益肾固精、养心安神，善补五脏不足，通利十二经脉。配以核桃补肾、益精、健脑；红枣健脾、补血、安神；本汤特别适合久病、产后，或虚汗、心悸失眠及年老体虚的人群食用。
小贴士：
本汤膳稍温补，如平素易上火者，请少放生姜，加麦冬、石斛各15克。
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健康科普知识--运动损伤专业
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