北京哪家白癜风医院最好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/人退休后才有大块的时间运动玩耍，虽年事尚可，但的确气虚血少，经络不通，关节损伤难免，我就是其中一例。
退休后5年内，我膝盖发生运动损伤一共三次。第一次右膝羽毛球半月板损伤，做了关节镜手术。第二次左膝盖游泳打水发力过度，髌骨磨损，下楼巨疼。西医治疗，关节腔注射玻璃酸钠（人工关节液）一个疗程加口服葡立，折腾小半年才彻底好。第三次今年开春，左膝又因游泳，髌骨疼痛复发。这次，医院打针了，欲尝用中医思维，自己调理治疗。
中医对膝关节疼痛，辨证很明晰。原理上有两点：一不通则痛；二不荣则痛。意思是，一为关节上下游经络不通畅会疼；二为关节本身缺血失养也会疼（多发风烛残年）。对疼痛的性质解释为：当人外感风、寒、湿、外伤时，这些因素把薄皮肉少的关节经脉闭住，导致血流不畅，而发生疼痛。
把握中医智慧的原理，自己对治愈关节，怦然产生了巨大的信心。
先分析自己，我虽算运动多度，磨损髌骨，但在水里发生，关节里一定还有寒邪。用砭石板试推经络，大腿上胃经、脾经的皮部，关节下小腿的内外侧，脾经阴陵泉、胆经阳陵泉，皆很痛。顿时欣喜若狂，仿佛找到了问题症结，经络不通，关节血运不好，不损伤都不对啊。
马上制定了一套治疗方案：
一、疏通膝关节上下的全部经络（大腿小腿的六条阴阳经），以保血流畅通，只要关节血足够，养分充盈，才能刺激髌骨修复。
二、游泳外感寒邪，每天整个关节全方位热敷（用天水的场效应仪），用温热抗击寒邪。
三、服修复关节的药，国产葡立，进口的维固力，按软骨生长疗程，连续8周。
疏通经络，用刮痧板推压，疼点拔罐，大约10天就全部搞定，然后开始热敷，坚持服药。为了保险，在网上又买了固定髌骨的护膝，外出上下楼多时，带上保护，历经两个多月，关节痊愈。
实践再次验证，中医经络的神奇，这次治疗使我坚信，中医的治疗一定比西药注射关节液的方法好。经络保障了膝关节的血运，才是髌骨不损伤的大前提。治疗价格计算：维固力比葡立贵约一倍（一个疗程维固力1千元），但止痛效果好对胃肠刺激小（后者医保不报销，高干可报）。一疗程的关节液，节省1千多元。
所以中医揭示：大部分人的关节疼痛，都与经络不通，外感风、寒、湿、外伤出淤血有关。只要辩证搞清情况，一定能找到治愈的办法。
下面亲身实践举例：
一60岁女性，膝盖疼痛发肿，浅浅地出泡，行走困难，她一直热敷烤电（一般人都这样做），一点不见好。我们电话后，告知她的膝盖是湿热表现，就像蒸馒头，热气腾腾，从关节往外出，如果再加热，就相当又盖了一层大棉被，把湿热捂住，更是糟糕。这种情况，最好用中医全身调理，把体内的湿热根源去除，关节才能好（有的人湿热是脚气，有的就在膝盖）。
二80岁老妪，摔了一下，蹩住了筋，疼痛不已，只能轮椅。辩证分析，膝盖受力，紧张较劲，产生淤血。位置在肝经，先把肝经揉松，然后找到淤血点，刺络加罐几分钟。即刻痊愈。
三80后小孩，肘尖酸疼，胳膊不吃劲，无法电脑工作。经查手臂六条经络中，五条不通，其中心包和心经是淤血阻滞。拍淤刮痧拔罐疏通经络后，疼痛消失。
四70后男生，羽毛球反手发力后网球肘，检查肺、大肠经、三焦经严重淤堵，疏通经络后，用火针最终点开撺筋，痊愈。
五78岁杨阿姨，肘尖疼痛多年，穿衣多带个毛衣袖子保温。检查是心经小肠经三焦经淤堵，疏通后，治愈。
六50女性，夏日逛商场遭空调，膝盖受寒，检查胆经不通，拔罐疏通后，用热敷驱寒，不日痊愈。
大量的实践说明，治则要符合天道，方术可千变万化。寒凉的就用热敷火罐；湿热的要泻生热根源；风的可以用罐针，淤血的刺络。
经验：
1、我是经常通经络的人，这次关节发作，反思一下，因为冬天是养藏，很少动经络，所以开春游泳一耍，才发现个别经络竟然又不通了。看来，经络不是一通就天天百通，要经常检查搞通，特别是运动之前，准备活动充分，拉筋活血，也是疏通经脉的好方法。
2、关节局部不要拔罐，尽量有手揉，即使拍痧也要格物而作，因为关节腔里有关节液，如果手法不对，会破坏关节液周围的小环境。
3、各处关节不好的人，最好要准备合适的护膝。髌骨问题的，可买固定髌骨的（有个圆洞）；易受寒凉的，要买保暖的；活动多的，要买弹性好的；登山的，要买专业保护的。
膝盖疼按摩哪些穴位
一、血海穴
位置：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。
二、委中穴
位置：委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
功效：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
三、内外膝眼穴
位置：膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。
功效：可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。
四、鹤顶穴
位置：在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。
功效：膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。
中医治疗膝盖疼的药方
基本方：处方制氏草g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青风藤20g、海风藤20g、地龙15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白藓皮15g、甘草15g、关节发热者加漏芦30g、关节发凉者加附子10-30g（先煎一小时）、麝香1、羚羊骨6g、坎炁5g（研冲）。
用法：每付药先泡3个小时左右，临煎药时把药压实，水超过药1厘米左右，煮开后再煮30分钟左右，第2次，第3次加水与药平即可；连续煎3次，倒在一块，分3次喝，每日喝2-3次，20付是一个疗程。
疗效：从根本上治疗风湿、类风湿关节炎疾病，运用平衡阴阳、补益肝肾等法扶正，加强单元神经细胞组织营养，提高人身机体的免疫能力；运用祛风、清热、逐湿、活血等祛邪方法，杀死和阻断风湿因子再生，达到标本兼治。
姚大鹏，一九六零年生，号诗坛一怪，中国中医研究院进修班结业,四川大学成人教肓药学专业毕业，国家中医药管理局全国气功师进修班结业,现中医药研究员,高级中医师，高级中药师，高级心理咨询师，高级针灸师，中诗论坛新诗研究版编辑，中国流派网诗歌论坛原创版编辑，世界生态诗刊
