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人体上有个穴位名为会阴穴，存在我们肛门和生殖器官的凹陷地方。简单说来就是，会阴穴的位置在会阴部位，相反男性的阴囊根部与肛门部位连接的地方就是其所在的位置，而对于女性来说它是在阴唇与肛门连线的中间位置。很特别的位置上存在着一个穴位，但它绝对存在着一个重要的作用。
经络学会说明每一个穴位的特别之处和作用，会阴穴的位置在前阴和后阴之间，本穴会与两阴之间，且为任、督、冲三脉之会，因此称为会阴穴，这个看似难以启齿的穴位，却是人体的长寿要穴。
中医认为，会阴穴是人体任督二脉的开关，这位置，当真是“一夫当关万夫莫开”，若是会阴穴位存在问题，那么，任督二脉必然是不通的。又加上会阴穴与人体头顶的百会穴是一条直线，是人体精气神的通道。百会穴是人体的天门穴，属阳，上接天气，会阴穴是人体的地户穴，属阴，下接地气，二者相互依存，互为呼应，统摄着人体真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡.
所以说，它是人体生命活动的要害部位。如果经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。
这样一个至关重要的穴位，其实还有更多妙用，
如与三阴交相配，具有强阴醒神的作用，主治产后暴厥；
如与鱼际相配，具有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流；
与中极、肩井配伍，具有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等；
与肾俞配伍，可以治疗遗精；
与蠡沟相配，可以治疗阴痒；
若与人中、阴陵泉相配，可以治疗溺水窒息。
那么，这会阴穴应该怎样按摩呢？
一般采取仰卧式，将双腿屈膝盘起，然后把双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴，按摩速度和力量以适应为度，当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。
做完这些以后，你会感觉整个人都充满力量，随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。
经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用，可以清除体内的淤血，有利于遗精，遗尿，阳痿，的治疗，促进这些症状的好转。
会阴穴虽然功能强大，但孕妇却慎用此穴，不可不知，除了按摩方法外，还可以通过坐会阴的方法打通，具体方法如下：
坐会阴的效果
坐会阴可不是只对肛门瘙痒有效，当坐完站起来以后，会感觉有一股热流，最开始只在会阴那一块发热，练得多了，慢慢小腹也会发热，到最后站起来的时候明显感觉到有一股热流，有热流说明改善了血液循环，血液循环好，是不是好多毛病都解决了？
坐会阴的方法
找一个7厘米高的瓶盖，放在会阴下面，慢慢坐下去。注意一定要坐到会阴穴下面，开始坐下去的时候，很疼，但不会有伤害，因为那里全是软组织，全部坐下去以后，开始收肛门下（也就是做提肛），这时你上半身重量基本全在这里，也就是给这个部位压力了，最开始的时候，下可能做不到，那就慢慢来。
用力收，相当于锻炼这里变强壮了。当你坐这么高不疼了，就在下面放个东西加高，当你一点不疼的时候，会阴部肌肉非常强壮。（为了安全起见，非专业人士最好在当地中医师的指导下练习）
一个动作去除体内寒湿坐着就能增阳气，行气活血
其实，想要除掉体内寒湿，改善寒湿体质，对于中老年人来说有一个很简单的方法——坐垫法。
坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的，最擅长外治法，被称为“外治之宗”。他在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”
艾草是中药里少有的通全身十二经络的药物，穿透力最强，温阳祛寒湿效果最好。
艾绒由艾草经过反复晒杵、捶打而来，它没有和水混合，保持纯阳之性，而晒杵、捶打两个动作是对艾绒“做功”，做功越多，它的阳气提升越多，饱含的能量越多。
《本草从新》：艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒气……能透诸经而除百病。艾绒本身并不生热，但可与体温相互作用生热产生短红外线。
通过皮肤毛孔透皮吸收，温暖之气从肠道、会阴穴进入人体，传送到全身经络，温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而起到祛寒护阳的功效。
0刺激穴位通经络
会阴穴（海底穴）是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，是人体精气神的通道，也是人体长寿要穴。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。
会阴穴吸收艾绒药性能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，并把艾绒的温阳药性运送到全身，达到祛湿、排寒、温阳的效果。
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