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小编叨叨：
昨天针康科晏艳平医师打恭喜你，你带来看病的阿姨得了个好听的病，“妈妈手，妈妈肘”就是常说的“网球肘”。
我知道，阿姨哪有时间去打网球，就是做多了事累的
Part1：听故事
阿姨：晏医生，我的手蛮痛嘞，是怎么回事？
医生：哪里痛呢？
阿姨：手痛、胳膊肘痛，反正骨头突出的地方活动下就痛呢,做点事就不舒服。悄悄告诉你，我连文胸带子都没法反手扣。
医生：阿姨您是不是经常要做事?比如：家务啊、带宝宝啊等等。
阿姨：是嘞是嘞，这不马上过年嘛，我把屋里窗外卫生搞了个干干净净。还揉了面团做点心......
part2:关于妈妈手
妈妈手：孩子抱大了，手也受了罪
妈妈们是家务劳动的“主力*”，带孩子、洗衣、拖地、做饭，样样少不了她们，然而勤劳的双手要吃不消了，出现手指局部肿胀、疼痛和主动屈伸活动时弹响、活动受限等情况，一不小心患上腱鞘炎，俗称“妈妈手”。
手部腱鞘炎喜欢经常劳作的妈妈们，但现在患病群体渐渐发生了变化，平日里养尊处优的年轻白领患者在不断增多。这就归功于电子产品的普及，而且我们手机触屏也是潜在的诱因。
妈妈手的常见症状包括：疼痛、活动障碍、弹响。
临床常见的腱鞘炎大多是由于劳损所致。女性多于男性，以中、老年人常见，拇指、中指和环指的发病率较高，糖尿病患者容易出现同时多指腱鞘炎。
part3:关于妈妈肘
妈妈肘：做了一辈子家务胳膊受不了
中老年的妈妈们，胳膊承受不住高负荷的工作量而“罢工”，尤其在前臂旋转、腕关节主动背伸时，肘部疼痛加重，可能被“网球肘”盯上了，也就是俗话说的“妈妈肘”。由于抱小孩或者做家务时，出现急性扭伤或慢性劳损，引起附着于肱骨外上髁处的一些纤维的不全撕裂及骨膜炎性反应，从而出现了“网球肘”。
网球肘的常见的症状包括：肘部外侧疼痛、灼热，握力减弱，个别患者活动前臂时会有肘关节弹响。
在大多数情况下，网球肘引起的疼痛从轻微开始，并逐渐加重，部分患者在用力握拳、伸腕时可因疼痛而无法持物。严重者甚至在进行拧毛巾、扫地等日常活动时也会感到困难。
part4:关于治疗及预防
治疗
如果症状不严重的话，可以通过按摩、热敷、针灸等方式缓解症状，如果出现卡顿、肿胀、疼痛等严重情况，要及时采用小针刀松解等进一步治疗。
预防
01多休息
频繁同一动作进行，过度劳累会引起腱鞘炎，所以平时注意让手指、关节多休息，避免过度劳累，就可以减少这种疾病的发病率。
02
做好保暖工作
平时要注意做好手部的保暖工作，尤其是冬天外出时，要带上手套等保暖，防止冻伤；晚上用热水或者加入适量艾叶、红花泡一泡手，促进血液循环。
03
做伸展运动
经常运用手指、上臂、前臂工作的人，要在工作一段时间后做一做伸展动作，比如握拳头、伸手掌、外展、外旋等，既可以放松手指，还可以改善关节的灵活度。
04
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晏艳平/文刘敏鹃/图编辑/郑娟责编/易倩婷审核/刘敏鹃
-年第15期（总第期）-
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