*治疗白癜风的医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/180331/6139272.html导读
千万别把“富贵包”当富贵！怎么放下“富贵包”？
今天我们要说的包，可能是全世界女孩子最不想要的包了！
它就是，富贵包。这因为有了它，外貌和身材再好，气质也会直线下降。
富贵包，就是上背部、脖子和胸椎交界的地方凸出的硬包块。一般是上了年纪的人比较常见，但是现在“低头族”越来越多，很多年轻人也有这个问题。就连明星也不能幸免。
富贵包不仅影响体态，时间长了还会引起耳鸣、听力下降等等，严重还会伤害颈椎。堪称“炸药包”！
富贵包是怎么来的呢？首先我们要了解富贵包附近的骨骼和肌结构。
胸小肌附着在第三、四、五肋骨面上，起于肩胛骨的喙突。长期伏案工作的人，胸小肌带着肩胛骨向人体的前缘牵拉。这种情况下，附着在肩胛骨内侧缘的中斜方肌和菱形肌就会出现被动的牵拉。
而中斜方肌和菱形肌又共同附着在下颈段和上胸段的棘突上。这种情况下，胸小肌和肩胛骨及中斜方肌和菱形肌在固定的胸廓下就像一个弓弦一样，当一处收紧的情况下，弓背就加大一个弧度。而弓的另一端就是富贵包的所在部位。
长期保持不良姿势，比如脖颈前倾，长期会造成胸小肌和前锯肌过紧，菱形肌无力，随之而来的就是胸椎外突。长期下去就会出现被动性损伤，这就是构成富贵包的一个重要因素。
长富贵包的朋友都有个共同特点，就是两侧肩胛骨会出现明显向外向前移位的情况。这次来找朱新龙和邢友胜大夫看诊的患者也不例外。
据这位患者诉说，她两侧的肩膀总感觉有重物压着，后颈皮肤寒凉。由于以往治疗不当，别处的医生长期给她按摩刮痧和膏药敷贴治疗，使得富贵包处的皮肤发硬发黑，粗糙无弹性。
按摩和刮痧是富贵包治疗当中最大的误区。富贵包的出现是骨骼偏差的问题，并不是把这块突出的肉压下去。按摩治疗短期可能舒服了，那也只是缓解了暂时的代偿空间，如果不把自身肌肉的受力问题调整过来，永远只是治标。所以我们要做的是使她的骨骼复位。
朱新龙和邢友胜大夫是如何治疗的呢？我们来看看视频演示。
概括一下，先让患者的肩胛骨往后做内收下沉动作，再拨动喙突处，拨松胸小肌，脖颈后仰，下颌收起，托住枕骨做力量对抗，手臂上举，激活颈部深层肌群、中下斜方肌、菱形肌和前锯肌。
颈部深层肌群的作用是将颈部往后拉；中下斜方肌、菱形肌的作用是将肩带回缩；前锯肌的作用是稳定肩胛骨，防止肩胛骨外展、旋转和出现翼状肩胛。
让这些肌肉群恢复活力后，就自然可以通过自身的力量把后突的胸椎骨往前推，把肩胛骨向后向内调整至中立位，同时颈椎前倾的问题也会改善，富贵包就消失了。
“没有了耶！平的！我的包哪儿去了！”
首次治疗后，患者一摸原来鼓鼓的位置，欣喜地喊道。而且经过治疗，患者后颈原先冰凉的皮肤变得温热，明显感觉气血充盈了。
我们点开音频，来感受一下患者当时的喜悦心情！小编都恨不得编排一段*畜风音乐了！
小编还是有些疑惑，那么经过这次治疗后，富贵包还会再回来吗？大夫斩钉截铁地回答，会！
我们的骨骼和肌肉都是有记忆的，如果哪个医生告诉你长期的体型问题可以一次矫正，一定是耍流氓！矫正体态需要多次治疗，还需要配合一系列运动处方，在一定时间内持续给肌肉群做激活。
任何一种治疗方案，如果离开了运动处方，疗效都不能得到保障。患者如果自身积极配合康复训练，一般三周时间可以把富贵包完全消除，甚至再不复发。
朱大夫现场教了患者一个动作，蛙泳式，可以非常直观且有效地使肩胛骨向外向后展开，预防富贵包产生以及防止复发。
改善富贵包的运动处方，我们还可以参考以下动作，对纠正体态很有帮助。以下动作略有难度，大家可以先不求数量、力量要多大，先做到每个动作标准即可。
当然，朱新龙和邢友胜两位大夫还有更简单的建议，适合我等懒星人。
第一，少玩手机，经常靠墙站，站立同时，用食指轻轻推下巴，做收下巴的动作，感受头顶向上顶的感觉，保持目视前方。
第二，伏案工作时间长了，经常抬抬头，背部挺直，不要耸肩，一只手抱住头部向同侧侧弯。
第三，内衣不要穿太紧，内衣肩带过紧也会使肩胛骨往前内收。此处无图呵呵呵
健身教练教你多做运动，但给你开“运动处方”的却是大夫。
对于久治不愈的筋骨伤痛，或难以矫正的体态问题，其实用中医推拿和柔性正骨手法，就能当场达到立竿见影的效果，再配合上运动处方，短期内也能好上十之八九，这不正是我们所追求的吗？
公益讲座-千万别把“富贵包”当富贵
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