北京哪家医院看白癜风专业 https://4001582233.114.qq.com/医学专栏作家：XIAOYU
摘要：关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。这种发作起来，轻则腰酸背痛，重则脆性骨折的疾病，近几年来，越来越普遍化和年轻化了，尤其办公室白领一族关节疼痛的现象，日益增多。
一、你是关节炎高危人群吗？
关节炎的高危人群：
1、坐族（久坐、熬夜容易引起关节退化）
2、肥胖者（肥胖的人，较大的体重增加了膝关节的负荷）
3、酗酒和滥用激素者（调查显示，酗酒和滥用激素成为股骨头坏死的重要诱因）4、要风度不要温度（虽然湿冷不是导致关节炎的直接原因，但78.5%的病人对天气变化敏感，潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状加重最为明显）
二、养护关节从现在开始
01
少穿高跟鞋
无论是细跟或是宽跟的高跟鞋，只要穿着过久都是女性膝盖的大敌，会造成女性膝盖骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)压力变大，增加关节炎面磨损，导致退化性膝关节炎提早报到。
02
避免长期处于空调环境
拒绝空调环境，除了环保的目的，还是处于照顧关节的考虑。我们的关节外面只包裹了皮肤、韧带和润滑液，如果缺少肌肉和脂肪的保护，关节就更容易受伤。空调环境让血管局部的血液循坏变差，走出恒温环境后更容易受伤。
03
保持正确姿势很重要
细节决定一切，关节健康一样如此。生活中走路及坐姿不当，也是引起骨性关节炎的诱因。注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍；工作或做家务需要下蹲操作时，最好坐板凳上。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
04
游泳是关节最爱
关节最怕“一动不动”和”超量运动”两个极端，能找到一个适合自己，并持之以恒的运动很重要。如果没有太多时间，建议每周至少锻炼3次，隔一天运动一次。关于运动类型，游泳、骑车、俯卧撑等“非站立”的运动则更受关节欢迎，而“游泳是最好的运动。”一是水中有浮力，二是游泳是水平运动，不同于蹲起运动，其运动方向和重力方向不一致，关节负荷相对更小。
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合理膳食搭配
多食含钙、磷高的食品，比如牛奶，毫升的牛奶含钙毫克。要少吃糖及碳酸饮料，动物蛋白也不宜过多，节食减肥要合理。
06
美国专利产品
更有效消除关节疼痛，预防骨质疏松
美国专利产品（美国专利号US.Patent#）大剂量补充II型骨胶质，更有效消除关节疼痛，更全面预防骨质疏松。为您推荐骨精华的四大理由：（1）双效合一：既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发，改善皮肤。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。（2）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品（US.Patent#）由美国著名生物学家特瑞灵于年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为"缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松"新一代骨保健品。（3）配方科学。含有II型骨胶质Kolla2（或称"骨胶原"）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，配方更全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。与此同时，主要成分II型骨胶质Kolla2以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。（4）快速修复。大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。而美国超市"MoveFree"用的是葡萄糖胺(Glucosamine)等，研究表明要四、五年才能修复软骨，进展缓慢。效果卓著1.洛杉矶郭女士（见证电话--63XX）婆婆85岁，常居中国大陆，膝盖严重积水，上、下楼梯辛苦，心理上尤其怕下楼，因为下去后一定要回到楼上，上楼梯时膝盖最痛。吃了两年，现在上、下楼完全OK，膝盖全好了。郭女士先生的哥哥膝盖疼痛，半年前开始吃，试吃以后效果不错，现在坚持长期服用。2.加州缪先生致电贝佳药业，说：“大约15年前，我的两个膝关节会偶发疼痛，爬山或上楼梯时有“咯咯”响声，医生说是缺钙，我就吃Costco钙片近两年，情况并未缓解。因看到很多人服用贵公司的后大有改善，我就也买来试试。大约半年后，我的膝关节症状基本消失了。此后我一直服用，没再吃钙片，膝关节保养的很好！我确认是对抗骨质疏松和保养膝关节的优质产品，向大家强烈推荐！3.浙江虞先生发来
