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吸“二手烟”慢阻肺患病风险增加48%
专家提醒，慢阻肺是一种不能根治的慢性疾病，超过20％的吸烟者会发展成为慢阻肺患者，而长期吸“二手烟”者，患慢阻肺的风险将增加48％，且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，慢阻肺发病风险越高。因此，戒烟是预防慢阻肺的主要方法。
（新华社）
颈椎病最严重导致瘫痪！
脊髓型颈椎病是由于椎间盘突出、后纵韧带骨化或颈椎管狭窄等因素压迫神经根或者脊髓，出现四肢麻木、无力、走路不稳、二便异常等症状，严重者甚至会瘫痪，是颈椎病中最严重、致残率最高的类型。
今日推荐：石斛麦冬炖鲍鱼
材料：
鲍鱼2-3只，石斛15克，麦冬15克，生姜3片，食盐适量。（3人份）
做法：
（1）鲜鲍鱼去肠肚，清洗干净。
（2）将所有食材一起放入炖盅里，隔水清炖1.5小时，调味即可。
专家点评：
麦冬味甘、微苦，性微寒，《医学衷中参西录》言其：“能入胃以养胃液，开胃进食，更能入脾以助脾散精于肺，定喘宁嗽。”所以，麦冬是一个很好的补胃阴的药物。鲍鱼平肝潜阳，解热明目，补而不燥。石斛微寒味甘，有益胃生津、滋阴清热的功效。三物配伍食用，特别适合今天所说的胃阴虚而导致干呕、嗳气、胃口不佳等情况。
小贴士：
体质虚寒人群可适当增加生姜用量。
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健康科普知识--运动损伤专业
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