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三伏养生,冬病夏治中医针灸专家给你的 [复制链接]

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什么是冬病夏治?

冬病

指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变,如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。

夏治

指夏季阳气升腾这些病情会有所缓解病变,趁其发作缓解季节,辩证施治,适当地内服和外用一些方药,以预防冬季旧病复发,或减轻其症状。

冬病夏治的理论基础之一:春夏养阳

《素问·四气调神大论》:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”

春夏顺应阳气升发、万物始生之特点;秋冬顺应万物收敛闭藏、阴气渐生之特点。即春夏养生、养长,以养阳;秋冬养收、养藏,以养阴。

清张志聪注:“春夏阳盛于外而虚于内,故当养其内虚之阳,宜用辛热温阳饮食以补阳气;秋冬阴盛于外而虚于内,故当养其内虚之阴,宜用寒凉养阴饮食以补阴气。

冬病夏治的理论基础之二:天人合一

中医理论讲的“天人合一”,认为“人与天地相参,与日月相应”。“一体之赢虚,消息皆通于大地”,也就是说季节的变化直接影响到人的健康。自然界存在许多致病因子,古人将之概括为风、寒、暑、湿、燥、火,称为“六淫”,其中寒邪引发的病证,多发于冬季。

冬病夏治就是利用夏季高温,在人体内阳气最盛、肌肤腠理开泄、经络气血流注最为旺盛的时机,来排除体内的湿气、寒气,可以达到标本兼治的作用。

冬病夏治的适应症

1.睡眠障碍类疾病:失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、慢性疲劳综合征等;

2.呼吸道疾病:慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、反复感冒等;

3.耳鼻喉疾病:过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等;

4.骨关节疾病:颈椎病、肩周炎、腰突症、腰椎管狭窄症、网球肘、腱鞘炎、骨科陈旧伤等;

5.消化道疾病:慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等;

6.妇科疾病:月经不规则、痛经、慢性盆腔炎、不孕症等;

7.男科疾病:前列腺增生、前列腺炎等。

常用的治疗方法

一、温针灸:

中医讲:“离照当空,阴霾自散”。艾草的热力不同与其他任何物体散发的热力,与人体的元气之热力相亲近,温暖、舒畅、通透。艾灸的纯阳之气通过燃烧,链接针体,热力注入穴位,通行经络,以达到祛除体内的风、寒、湿邪气,这些邪气都是致病的罪魁祸首。“薄氏针灸”作为虹口区非物质文化遗产,将针刺结合艾灸,能快速将“热”送达治疗部位,通过借火助阳、温通经络、开门驱邪、以热引热等功能,驱除伏留筋骨深处的宿疾。

二、穴位敷贴:

根据中医“天人合一”的思想,顺应节气,在夏季三伏来临时对穴位进行药物贴敷以鼓舞正气,驱散体内阴寒,调节脏腑功能,恢复机体阴阳平衡,增加抗病能力,从而达到防治疾病的目的。我院针灸推拿科将特制的中药研粉调和,以七星取穴法,选取人体相应的穴位贴敷来治疗疾病。

上海市消保委健康消费办提醒你注意以下两点:——健健康康过三伏

1、起居调整——保证充足睡眠

夏季的光照时间长,所以入睡时间会较晚些,但切记要早些起床,午饭可小憩30分钟为宜,每天保证充足的睡眠。晚上洗温水澡,切记不要在大汗淋漓时,立刻用凉水冲洗。室内外温差不超过7摄氏度,避免空调、电扇直吹。夜晚睡眠时,应关上电风扇和空调,并盖好腹部。

2、饮食调整——切记不要贪凉

三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物,例如薏米红豆粥、绿豆、百合等,都是容易消化吸收的夏季食品。尽量少喝冷饮,性寒的水果不可多吃,比如西瓜;食用后可以用姜茶之类的温性食物以平衡其寒性。

本文来源于同济大学附医院针灸推拿科主任薄化君的健康讲座。

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