北京最专业白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/秋季一个口干舌燥
皮肤干燥、天气
干燥的季节
现在秋风瑟瑟，丹桂飘香
*金十月。天气也是越来
越凉了,在治疗风湿性关节炎
不仅仅要谨遵医嘱正确吃药
还要在饮食
生活习惯上做对病情恢复有利的事情
因此；我们应该了解什么是合理膳食
下面就为大家梳理一下。
以下几款食物
是否适合患者食用？
01
茄科食物
经常听到有人说食用西红柿、茄子、土豆和辣椒会加重类风湿症状。其实不然，就目前的研究来看，还没有确切证据显示这些茄科食物会导致病情加重。
02
苹果醋
有一种民间传言：“喝苹果醋可以减缓关节疼痛。其实不然，苹果醋中的确含有β-胡萝卜素，而这种微量元素，它是类似胡萝卜素的一种。尽管有人声称β-胡萝卜素可以抑制类风湿关节炎，但是还没有确切的证据来证明了这种元素对于关节止痛有作用。”
03
柑橘类水果
从来没有证据表明把柑橘类水果从你的食谱中拿走可以改善类风湿症状。如果你不吃这些水果，那么你将缺少一类重要营养素的摄入——维生素C，维C可以促进关节软骨再生。
04
奶制品
你没有必要从你的食谱中拿走牛奶、奶酪和酸奶。还没有更多证据证明吃奶制品让你的关节炎更严重。请记住某些类风湿药物反而增加骨质疏松的风险。
05
生冷食物
这是一种极端的饮食习惯，不值得！20世纪90年代有一项研究发现，遵循纯素食生食的人，加上一些益生菌的补充，他们的症状的确有一些改善。但是总的来看，这并没有阻止疾病的进展。
06
鱼类食物
你绝对不能错过三文鱼、金枪鱼、鲭鱼和沙丁鱼。因为这些鱼类中富含ω-3脂肪酸，它们在对抗关节炎和关节僵硬的物质中可是超级明星。它们甚至可以让你减少吃药，但前提还是需要咨询自己的主治医生。
07
膳食纤维
粗粮谷物和水果蔬菜中富含膳食纤维。随你所愿在平时的饮食中可以多多摄取大量膳食纤维。这是一种帮助你对抗类风湿的好东西。研究证实它可以降低C-反应蛋白（CRP）水平——CRP是一种反映炎症严重程度的临床标志物。CRP降低则表示炎症活动减轻。
08
绿茶
如果你平时很喜欢饮茶，那就多多喝吧。茶中含有大量消炎止痛的物质。泡茶包的时候尽量让它在热水中浸泡5分钟以上，以便茶中的物质被充分释放。
09
豆类食品
豆类食品的好处真是数不清。首先，它们富含膳食纤维和蛋白质，不止这些，豆类食品中还富含很多增强免疫力的营养素，比如叶酸、铁、镁、钾和锌等微量元素。豆在民间享有“豆中之王”美誉，它的营养非常丰富，蛋白质含量高达18%，多达17种氨基酸，在抗风湿方面功效显著。
十、照着正确食谱吃就能治愈类风湿？
如果有人说某种饮食方案可以彻底治愈你的病，那要当心了！某些膳食计划的确有助于缓解关节疼痛和晨僵症状，但它不能彻底让你“食”到病除。
最后，根据自身病情和医生讨论后达成的全面治疗方案里做出的饮食习惯改变才是对你的病最大的助益。
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