白癜风症状 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/清华大学体能中心康复课程运用手法、理疗、功能训练三种相辅相成的治疗手段。在减轻疼痛、增加血液循环的手法治疗以及理疗基础上，配以一定的功能训练，进一步增加损伤的恢复速度，通过与日常动作模式以及运动专项结合，不断地优化患者的动作模式，使其动作更加稳定有效，进而提高工作效率，提升运动表现。
课程分为六大模块
01
骨科术后康复
02
运动损伤康复
03
体态调整康复
04
慢性疼痛职业病康复
05
竞技体育体能康复
06
理疗瑜伽
骨科术后康复
包括各种骨折术后、软组织重建修复术后的康复训练，如膝关节前交叉韧带、后交叉韧带重建手术以及半月板修复手术、踝关节韧带修复重建、跟腱断裂重建等手术的术后康复。
康复训练结合手术方案、医学检查以及相关手法检查，根据检查结果对相关术后部位进行理疗消炎，对软组织进行手法松解，瘢痕松解，同时对于关节进行主动或被动活动，并安排相关肌肉功能的力量、神经控制的训练，进而减少粘连、疼痛，促进关节活动范围恢复，促进肌力恢复，增强机体正常活动功能。
运动损伤康复
针对如跑步、网球、足球、篮球等各种运动项目中出现的关节肌肉损伤，例如膝前疼痛、肌肉拉伤、脚踝扭伤、网球肘、肩袖损伤、足底筋膜炎、腰背疼痛等。
根据疾病情况进行查体，观察引起疼痛的运动动作模式，查找发现身体协调功能弱链，从整体上下位关节进行判断，确定疼痛病因，针对评估结果，对不良的关节角度进行关节松动矫正，对于不同肌肉的协调作用，进行激活，安排正确动作模式的训练，松解紧张的筋膜，整体安排治疗方案，进而消除或减轻疼痛，改善关节活动功能，纠正不良的动作模式，促进专项运动机能。
体态调整康复
针对圆肩驼背、o型腿、x型腿、骨盆前倾等错误体态，根据标准的人体解剖姿势，发现不对位的关节以及动态错误模式，确定紧张无力的肌群，发现姿势控制的关键点。
针对评估结果，松解紧张的肌筋膜，训练无力的姿势肌群，对不良的关节位置进行重新矫正排列，对于不同肌肉的协调作用进行激活，教授自主的姿势控制方式，进而消除疼痛，改善关节功能活动，增强姿势肌群的控制能力，纠正不良的姿势，对身体神经肌肉骨骼协调能力进行再教育。
慢性疼痛职业病康复
针对办公室工作人员，长期伏案办公，长期使用电脑，手机等导致的肩颈疼痛不适，腰酸背痛，关节活动障碍，腰椎间盘突出，肩周炎等各种疼痛。
根据医学诊断结果以及患者身体情况，进行全面的病症和功能评估，发现疼痛的来源，判断结构和软组织的工作情况，确定关键治疗点，根据检查结果，对发现的病症关键点进行手法松动，关节整复以及软组织松解，对神经肌肉进行再激活与功能动作再教育，治疗病症的同时，做好预防复发的准备，进而消除或减轻疼痛，缓解肌肉疲劳和病症，恢复正常工作形态，提高机体工作能力，增强身体运动功能，降低复发的几率。
竞技体育体能康复
针对各类竞技体育的运动和损伤特点，提供个性化的预防及体能康复方案，保证运动员伤后仍能够进行有效的训练，保持运动成绩。通过功能性运动损伤风险筛查及身体机能测试等评估手段，为运动员制定专业的体能训练康复方案，并且强调以提高全身肌肉整体功能和效率为目的，帮助他们更快地回归赛场。
以功能性训练为主要内容的竞技体育体能康复，结合各类竞技体育的运动特点和运动员损伤情况，确定针对性的运动手段和负荷，并且注重训练神经肌肉的协调运作，加强运动员各部位的稳定性和灵活性，全面提高身体素质和运动技能。
理疗瑜伽
理疗瑜伽是细节性、精准性、正位性、序列性和实践性相结合的艺术。它非常注重人体正确的摆放、生理结构、骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准到位，讲究身心放空，有矫正和恢复身体的效果，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习，透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。
练习理疗瑜伽具有显著的理疗功效，但是它并不同于中医的正骨、针灸，也不同于西医的手术，它是通过纠正你多年积累的恶习来改善人体的体格。让人体会到身体的生命力，每块肌肉的正确用法，每块骨骼的正确方向，每次呼吸的正确流动，把这些感受带到生活之中。
体能训练和康复中心为大家提供了免费运动损伤评估及职业病评估，
可随时来中心评估，或电话预约。
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上课时间：
周一至周五15:30--22:00
（任选一个半小时）
周六日09:00--22:00
（任选一个半小时）
（建议每周至少训练两次，4人以上开班）
也可根据会员需求自由组班，自定上课时间
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联系方式
体能训练和康复中心
