关节炎症，是在中老年人群中高发的病。在关节炎症中，网球肘的高发率要更高。什么才是网球肘，网球肘会盯上哪些人，网球肘应该如何调理，下面就为大家解答这些疑惑。
网球肘，很容易被人理解为是网球一样的肘关节。并非如此，网球肘是职业网球运动员最易发生的一种炎症。由于网球运动员，对关节的使用量太大，会存在提前耗损肘关节的现象，才会经常出现。
从本质上讲，网球肘就是由于过劳而导致的肘关节综合征，学名叫做“肱骨外上髁炎”。其症状表现，主要是以疼痛为主，集中为肘关节外侧的剧烈疼痛。发展到后期，患者还会出现活动障碍的问题，影响到日常生活。
患者的疼痛程度有时也受到活动影响，有些患者在刚开始时，并没有持续性的疼痛，而是随着肘关节的活动而产生。比如患者在提拉东西时会感觉到肘关节隐隐作痛，在按压关节或者双手紧握时，也会有疼痛感。随着这些活动停止，疼痛感也会消失。
那么，网球肘是不是网球运动员才会得呢？
网球运动员的网球肘是有原因的，上面已经提到主要是因为肘关节的过度使用所致。在生活中，凡是会经常用到肘关节的职业或者人群，都可能成为网球肘的对象。
经常提取重物的人，比如说建筑工人、搬运工人，这些职业对肘关节的消耗可能要比网球运动员更大，就要提防网球肘发生。长期使用肘关节的人，包括了厨师、木工、水电工等，这些职业人员或是要颠勺、或是要拧螺丝，便会对肘关节造成损伤。家庭主妇，经常做饭的人，同样会存在肘关节损耗的现象，也是需要注意的。
另一类就是30到55岁的人群，网球肘也是劳损所引起的，和年龄是直接相关的。一般年龄越大的人，肘关节的劳损也就越厉害。人的关节是有年限的，到了60岁关节正常衰退，可因为实际的运动以及其他活动所致，关节衰老一般会提前。在30到55岁的人群，往往就是网球肘的高发群体。
得了“网球肘”，应该怎么办？
网球肘有危害，但没有其他的关节炎症可怕，一般患者在经过相关调理后，相关的症状可以得到缓解，对日常生活影响也不大。
过度劳损导致的病，基本都可以通过劳逸结合得到缓解。网球肘也是如此，大部分患者只要多休息，减少肘关节的损耗，对关节炎症的恢复也是有帮助的。大约休息两三个月后，就能有所好转。
面对疼痛感，热敷都是有效的，关节疼痛热敷的效果也是看得见的。热敷能促进关节部位的血液循环，起到消肿止痛的效果。在疼痛难忍时，热敷能解一时之急。
平时要多做和肘关节相关的运动，关节怕劳损过度，也怕过于安静，不活动对肘关节同样不好。每天可适度做拉伸腕关节的运动，条件允许时，也可做负重拉伸，但力度要在关节能够承受的范围内，一般低于1公斤。
总之，网球肘是一个较为常见的疾病，和网球运动有关，但不是网球运动员的专利。日常生活中也要做好预防，避免肘关节过度使用。
