有一种手臂疼痛,叫做网球肘,谁得到更 [复制链接]

网球肘，学名“肱骨外上髁炎”，疼痛发生在肱骨外侧上髁，即肘关节的外侧位置，因为网球肘常发生在网球运动员身上，所以得名，网球肘是过度劳累综合征的典型例子。

网球肘的表现是什么？

网球肘的疼痛是由于前臂伸肌反复用力，牵拉反复收缩至肱骨外上髁，导致肱骨外上髁发炎所致

手肘痛：患者在抓握或抬起东西时经常感到手肘疼痛；压痛和压痛：触摸和按压外上髁和前臂前部时会有压痛和压痛；握力减少：由于疼痛，患侧握力会下降。网球肘的治疗，休息刹车很重要

1、静止制动器

网球肘的发生与长期过度使用密切相关，因此网球肘的治疗，休息和制动是第一要务。然而静止刹车并不意味着完全停止移动，而是减少移动，不做痛苦的动作，完全不动可能会会带来更多问题。

一般经过2~3个月的休息制动，病情可以好转。

2、局部热敷

如遇疼痛、热毛巾，可用温水袋按压患处，促进炎症吸收。

3、运动疗法

手腕伸展：手拿一个0.5kg或1kg的哑铃，然后每隔5秒伸展一次手腕；牵拉：将手腕放下，另一只手将其折断，每天数次，可帮助缓解网球肘。4药物治疗

网球肘药，一般外用药均可，如双氯芬酸二乙胺霜。

我不喜欢用小针刀和拦网来治疗网球肘。小针刀的针尖可能会穿过原本轻微受伤的肌腱支点，预后相对较差；封住本质上是抑制肌腱炎症，达到止痛的目的，但不是治疗肌腱损伤。

一般来说，网球肘的治疗，休息制动很重要，不注意休息，网球肘会复发。

网球肘偏爱两种类型的人，应注意

虽然肱骨外侧上髁炎被称为网球肘，但并不意味着只有网球运动员和羽毛球运动员会得这种病，而且门诊部有更常见的职业--

体力劳动者：厨师摇勺，木工推刨床，水电工螺丝钉，建筑工人搬运重物，如果她们长时间做这些动作，上髁会长时间反复用力；主妇：主妇需要拖地搞卫生、炒菜、抱小孩等，手腕和前臂需要不断用力，久而久之，会出现慢性肌腱损伤。