吴阿姨是一位家庭主妇，平时料理家务可是一把好手。但最近，吴阿姨总感觉手肘酸痛，特别是屈臂的时候会感觉疼痛加剧，并且明显可以感觉到是手肘外侧疼痛，拎东西或者拧毛巾时，肘关节的疼痛会加剧，贴了几次膏药也无济于事，医院就诊。经检查，吴阿姨被告知患上了“网球肘”。这究竟是怎么回事呢？
指导专家：
李劼若医院运动医学中心主任
老人报记者张洵通讯员张灿城
家庭主妇易患“网球肘”
很多人对于“网球肘”这个名字一头雾水，自己又没打网球，怎么就得了网球肘？对此，医院运动医学中心主任李劼若表示，这并非网球运动员的专属疾病，对于一些经常使用手肘的人群，如家庭主妇、上班族也可能会出现。网球肘又称为“肱骨外上髁炎”，是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的一种疾病。其最典型的症状就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应的前臂区域也有牵连的疼痛，并伴有拧不动毛巾、端不起锅铲、抬不起胳膊等现象。
而吴阿姨是由于长期买菜购物、拖地搞卫生、炒菜、抱孩子、手洗衣服等大量家务劳动，腕部及前臂都要用力，有时力量集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，肌腱和软组织会发生撕裂或损伤，使肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引起网球肘。
手臂酸痛可自测“网球肘”
手臂酸痛是日常生活中十分常见的症状，那么，究竟该如何判断自己的手臂酸痛是否与“网球肘”有关呢？对此，李劼若表示，在日常生活中，当出现肘关节外侧酸胀、疼痛、握物无力的情况时，可以先采用以下几种简单的方法来自测一下是否患有“网球肘”。
端咖啡法：如果水平端起一杯咖啡时，肘部外侧出现疼痛的话，便可能患有“网球肘”。
前臂稍弯法：手握半拳，肘关节弯曲，再旋转前臂，伸直手肘。若在伸直时，肘关节外侧疼痛，就可能患有“网球肘”。
提重物法：伸直手臂，掌心向下，然后直接找个比较重的物体提起来，在家的话使用1.5升的矿泉水代替即可，是否感到肘部外侧疼痛。
按压法：将疼痛的手臂轻微抬起，用另一只手的食指和中指，二指去按压肱骨外上髁即可。
“网球肘”应早治早防
“网球肘”很难做到彻底预防，但早重视就能早预防和早自治。李劼若表示，患者可以通过调整用力姿势、减少劳损动作来加强保养。在明确已患病后，应及时减少或避免致使自己疼痛的姿势。同时，常做与用力姿势相反的动作、热敷、按摩、穴位疗法等自疗，也对该病有一定缓解作用。
早就医便能早治疗。80%患有“网球肘”的病患都可通过医生问诊、查体而确诊，彩超、磁共振也是有效的检查手段。李劼若表示，如果发现得早，那么通过功能锻炼、佩戴护具、内外用药、封闭、理疗等保守治疗的方法即可获得较好的治疗效果。病情严重时可以进行手术治疗，但这个手术也不是患病即做。“网球肘”的手术指征主要包括：反复疼痛，保守治疗半年以上症状不缓解；疼痛持续，严重影响日常生活；病患从事相关专业工作，必须马上得到治疗；明确病患有肌腱撕裂的受伤情况。
来源：老人报-04-05
