北京中科医院是治啥的 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/也许您不了解强直性脊柱炎(ankylosingspondylitis)，但是你可能会知道一些患强直性脊柱炎（AS）的人士，如鸽星春春、莴苣里的张大叔等，都身患此疾病，但疾病没有阻止他们对事业成功和幸福生活的追求。让我们一起来了解这种疾病，以及如何正确应对并保持健康生活。
一、什么是强直性脊柱炎
这是一种风湿性疾病，也是一种自身免疫性疾病，主要是进行性关节炎，除了关节外，附着在骨骼上的韧带或肌腱也会发炎、疼痛、僵硬。在严重情况下，这种炎症会导致纤维化和钙化，脊柱失去柔韧性并融合，就好比晒干的竹子变成了坚硬固定的形态。
如果出现腰背或臀部疼痛缓慢发作，早上或下半夜醒来更严重，特别是这种疼痛随着锻炼而改善，而在休息时恶化，您应该尽快就医。除了背痛、进行性脊柱强直、臀部、肩部、外周关节和手指、脚趾的炎症外，患者还可能出现复发性跟腱炎、足底筋膜炎、网球肘，以及肠道炎症、红眼疼痛炎症性眼病、严重的光敏感或视力模糊、牛皮癣或牛皮癣关节炎。
AS与特定人群的人类白细胞抗原（HLA）-B27阳性率有明显的相关性，可以检测血液中是否有HLA-B27基因，但LA-B27阳性人群中，AS的患病率约为5%–6%，有该基因的大多数人并未患强直性脊柱炎，而没有该基因的人也可能患强直性脊柱炎。AS的病因在一定程度上仍不清楚。一些可能与AS的发生有关的因素，包括遗传背景、免疫反应、微生物感染和内分泌异常等。
二、如何治疗
1.非甾体类抗炎药，如萘普生、布洛芬、消炎痛最常用于治疗强直性脊柱炎。
2.如果消炎镇痛药效果不佳，则可使用免疫抑制剂，如肿瘤坏死因子（TNF）拮抗剂、白介素-17（IL-17）抑制剂。
3.康复理疗、中医针灸推拿能缓解疼痛、增强力量和柔韧性。
4.髋关节病变导致难治性疼痛或关节残疾，严重残疾畸形，急性脊柱骨折的患者应该进行手术治疗。
三、生活方式改变的重要性
虽然医疗技术越来越好，在控制症状和改善行动能力方面，生活方式是关键。
1.运动锻炼。包括全范围关节运动和伸展运动、腹肌和背肌力量训练、正确的睡眠和行走姿态，运动有助于缓解疼痛、保持灵活性，改善形体。步行、慢跑、瑜伽、普拉提、冲浪，甚至举重，都是合适的选项。
2.健康饮食：保持健康的体重，超重会导致骨骼和关节承受更大的压力。体重过轻会导致骨量流失并增加骨折的可能性。健康饮食准则包括：多吃蔬菜水果，洋葱、大蒜、芦笋、藜麦、坚果、浆果、香蕉、红薯、糙米、鸡肉、羊肉、健康脂肪如橄榄油、益生菌食物包括酸菜、泡菜、酸奶等优质天然食品，都能保持肠道健康并缓解炎症。摄入足够的钙，低脂奶制品、深绿色叶类蔬菜、三文鱼、豆腐和其他豆制品都是不错的钙来源。维生素D补充剂够提高人体对钙的吸收能力，并从其他方面改善骨骼健康。
3.避免触发食物，饮酒会降低身体吸收钙的能力并加速骨量流失。咖啡因的摄入会增加排尿过程中钙的流失量。吸烟会加重疼痛和行动不便等症状。敏感体质者应放弃麸质、乳制品，它们都会引起炎症。
4.正确的立、坐、卧姿势，睡硬板床、低枕，避免过度负重和剧烈运动。
尽管诊断为强直性脊柱炎，只要正确地应对，就能很好地控制了AS的症状，继续丰富多彩的工作和生活。
姜*促进情绪平衡和认知健康的益处，您知道吗？什么是地中海饮食地中海饮食怎么吃好
