乒乓球女子冠*有陈静、邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞、丁宁。
1.乒乓球女子冠*有陈静、邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞、丁宁。乒乓球是一项有锻炼价值的运动，它能够使参与者全身的肌肉以及关节组织得到活动，这样会锻炼到动作的速度以及上肢下肢活动的能力。还可以让自己的反应以及灵敏度和操作思维能力得到有效的发展。乒乓球还有明显的竞技性特点和娱乐性能，起到调节神经的作用。
2.打乒乓球的过程中，如果发力的方法和动作不正确的话，是很容易肌肉扭伤的，手法不当时会患上网球肘，再者腰部患有旧伤的情况下，发力不当是会引起旧病复发的。乒乓球属于单臂运动，长时间的打乒乓球会导致左右臂粗细不一，所以常年打乒乓球的人需要配合其他运动，让自己双臂的肌肉得以平衡。
3.每日打乒乓球的时间也不宜过长，要让身体有一个休息的时间。打半个小时就需要休息一下，每天的总运动时长不要超过两小时，中间要有休息的时间，也不要长期连续的打。打乒乓球的时间建议安排在下午或者晚上，这个时间段的空气也是比较好的，而且人体机能方面也处于一个平稳的状态，但是老人在活动的时候要多多注意，切记不要过于剧烈。
