白癜风治疗多少钱为什么家庭主妇
也会得网球肘
网球肘的形成机制
手臂负责伸肘的肌肉长期反复地强烈使用，不断收缩、牵拉，会使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维就会撕裂、出血、黏连，反复形成无菌性炎症。
因此网球肘通常发生于经常旋转前臂和伸直肘关节腕关节的人群。家庭主妇由于长期进行买菜购物、拖地搞卫生、炒菜等家务活动，腕部及前臂都要用力，更多时候力量要集中在肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉和刺激。
另外，其他需要用前臂和手腕活动过多的人群也容易患上此病。如建筑工人——反复使用铁锤叩击。
钢琴演奏家和电脑一族——长期抬肘操作，任何涉及过多和重复使用这些肌肉等。
Q
网球肘的临床表现有什么呢？
A：首先，肘关节外侧局限性疼痛，可向前臂放散，常影响握持力量，无力拧干毛巾。
其次，肱骨外上髁有局限性压痛点，或在肱桡关节处有压痛点。患者握力减弱，且有无力感，但肘关节不肿大。
如何判断是否患上网球肘
翘指法
以右侧手为患肢作例子，将患侧手掌向下按在桌面上，左手手掌压在右手指尖上。努力让右手的手指向上翘，如果发现右肘部外侧有疼痛，很可能患上“网球肘”。
端杯法
水平端起一杯水时，如发现肘部外侧有不适或疼痛感，也可能是“网球肘”。
以上是患者自身可以简单进行的检查方法，临床上还可通过以下检查诊断“网球肘”。
方法一
方法二
得了网球肘该如何治疗
1
急性期
此时肘关节外侧有红、热、疼等症状。
①制动：停止频繁的肘部、腕部活动，肘关节制动休息。
②冰敷：将冰敷袋置于疼痛处或将冰块加适当的水置于塑胶袋敷于患部。冰敷需在疼痛发作的48小时内进行，每次敷15-20分钟左右。
③服药：服用非甾体类消炎药。
2
慢性期
此时的症状逐渐消失，受伤肌腱开始修复，疼痛逐渐减轻。
①热疗：用热敷包、远红外线灯、电热毯、热水袋等敷治/照射患处，20-30分钟/次，以免烫伤皮肤。
②力量锻炼：肌腱修复时会出现瘢痕组织，会影响到康复后关节的柔韧性和力量，所以应该进行必要的力量锻炼以恢复肌力。
牵拉
肘部伸直，前臂旋后，手腕屈曲，直到肱骨外上髁处感觉到牵拉感甚至轻微疼痛。
捏球
用患侧手抓网球，可改善手掌的手指力量，促进血液循环。一组可做20个，每次3组，每天做两次。
撑皮筋
把带弹力的皮筋套在五指上，五指向外扩展将橡皮筋撑开。一组可做20个，每次3组，每天做两次。
屈腕练习
坐姿，患肢前臂平放于大腿上，手腕探出膝盖，手心朝上并轻轻握拳，尽自己的最大幅度屈腕，手中也可以握着圆柱形物体如哑铃、水瓶等进行练习。15个为一组，每次做3组，每天练习2次。
③手术治疗：如果经过上述几种治疗，症状仍未得到有效缓解，可以尝试考虑手术治疗。手术清除桡侧腕短处瘢痕变性组织，包括切开清创修复术、单纯的清创术、经皮减压术和关节镜清创术等。
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