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网球肘
WorldHealthDay
网球、羽毛球如今已经成为众多人非常喜爱的运动方式，但是该运动方式需要运动员反复击球，长时间重复这种动作，容易引发网球肘，医学上称之为肱骨外上髁炎，是由肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎所致，是一种典型过劳性综合征，常见于网球、羽毛球运动员，一些家庭主妇、木工等长期反复使用肘部的人员也会患上该病。那么网球肘患者有哪些症状表现呢？
常见症状
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一、肘部肌肉紧缩时出现疼痛。当患肢在屈肘、前臂旋后位时因伸肌群处于松弛状态，从而疼痛在这时出现缓解，此外，有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
二、肩臂无法旋转活动，手臂伸直疼痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛，严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
三、双手握捏物品时疼痛加剧。患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
四、初期患处有轻微疼痛，后来逐渐加重。本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。到了中晚期，关节的肿胀比较明显，通常是肘关节部位出现红肿，并且还会有血肿和水肿的情况，按压肿胀部位会慢慢的弹起。
治疗方法
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一、针灸治疗
在针灸治疗网球肘中，多以阿是穴为主穴，并结合循经取穴肘髎、手三里等，能有效改善患者症状。
二、推拿治疗
推拿可起到舒筋活络、松解粘连之效，有研究显示通过点按曲池、手三里、尺泽、合谷等穴，再使用按、揉法沿着肱骨外侧髁向前臂推拿，可明显减轻网球肘所带来的疼痛症状。
三、中药熏洗法
有研究显示，中药熏洗（如桂枝、花椒、白芷、干姜、红花、当归、透骨草、伸筋草等）可温经散寒、活血止痛，使病变局部组织的新陈代谢加快，加速修复病变组织。
四、自我锻炼
肌肉放松训练：首先让患者做经常导致患部疼痛的前臂肌肉收缩动作，然后放松，反复多次，让患者充分感觉紧张与放松的区别，感受疼痛的原因。
被动牵拉训练：让患者保持放松状态，治疗师一手握住上臂，另一只手握住腕部使腕关节屈曲，前臂完全旋前，肘关节屈曲，然后牵伸肘关节使其伸直，重复数次。
主动前臂伸肌训练：患者面对墙30~50cm处站立，上肢伸直向前，手指向下，手背触及墙并加压，然后将伸直的手和前臂缓慢向上滑动，数次即感觉到前臂伸肌有紧张感，继续抗阻向上滑动，伸肌牵拉感更明显，当达到最大的牵拉感觉时，保持该位置不动，持续1分钟，重复5~10次，每日练习至少2次。
编辑｜李舒豪
责编｜杨长禄曾璐
主审｜张小文
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