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咋区分是感冒还是过敏？
感冒病程一般一周，伴有发热、咳嗽等症状。
过敏性鼻炎病程一般会持续1-2月，往往感觉突然一天开始有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛等症状，并逐渐加重。
每当出现打喷嚏或是流鼻涕的症状时，很多患者会误以为自己是感冒了，而服用感冒药后确实症状有所缓解。这是因为感冒药里一般还有抗组胺的成分，可以减轻过敏的症状。
可以有效预防过敏吗？
对于秋季豚草过敏的预防和治疗，可以采取四位一体和三级预防的方法。
一级预防就是改变我们的环境，包括在公共绿地清除豚草，改善空气质量，积极运动，保持健康的身体等措施。
二级预防是指尽早发现和确诊。一旦怀疑过敏，就要尽早查过敏原。一般有皮肤点刺和血清特异性IgE等方法，如果是豚草过敏，可在立秋前二周开始在医生指导下预防用药，保证在整个过敏季节有效控制症状。
三级预防也就是过敏季节的临床治疗。
四位一体的治疗方案包括药物治疗、免疫治疗（脱敏治疗）、手术治疗以及患者的教育四个方面。
药物治疗包括抗组胺药物，口服及局部吸入激素、抗白三烯药物、抗胆碱类药物。在医生指导下用药，可以有效控制症状，副作用很低，即使是激素也不会影响身体。脱敏治疗需要时间比较长，一般要3年左右，但可以根本上改变人体对特定过敏原的免疫反应。对于一些严重的过敏性鼻炎哮喘的病人也可以手术治疗，主要是解决通气和改善症状。公众对过敏性疾病的认识，做到早发现早预防早治疗也是减少豚草过敏的重要因素。
今日推荐：养心益脾汤
材料：
猪瘦肉克，石斛15克，鲜龙眼10个，生姜3片，陈皮1瓣，食盐适量。
做法：
（1）猪瘦肉洗净、切块、焯水；龙眼去壳去核，留肉备用。
（2）锅内加入适量清水煮沸，放入所有食材，大火烧开后转小火煲1小时，调味即可。
专家点评：
龙眼肉性味甘温，能补心气、安志定神、益脾阴、滋营充液，有“果中神品”之美誉。借以肉类的鲜味，搭配甘平补虚养阴的石斛，和中、健胃、消滞的“广药”陈皮，益心养脾，补虚强体之余而无滋腻、呆滞之弊。此汤膳能在暑热未退的初秋时节，缓解口干欲饮、心烦眠差、胃纳欠佳等不适。
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健康科普知识--运动损伤专业
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