夏季天气炎热，心脑血管疾病也开始变得高发起来。很多人认为心脑血管疾病在冬季最危险，其实，炎热的夏季才是最危险的。因此，到了夏天，我们千万不能掉以轻心，以为自己不会有问题，尤其本来心脑血管就不是很好的人群。此时，我们可以找以下穴位来预防疾病的发生。内关穴内关穴位于前臂掌侧，手腕横纹向上三指宽处。医典中讲到“内关扫尽胸中之苦闷”，这指的就是我们每天按一按内关穴，再热的天气都不用怕，心脑血管疾病就不会找上门来。内关穴可以说是心脏的保护伞，经常按摩艾灸内关穴，能够很好地预防心脑血管疾病。凡是心脏方面的问题，都可以找内关穴来调治。内关穴是解除心中烦闷的首选穴位内关穴其实还有一个流传的故事，传说以为夫人不知道是得了什么病症，一直躺在床上半月有余，也不进食，眼睛也不睁开。后来有位名医听说后就来针刺她的内关穴，经过不久，这位夫人便睁开了眼睛，也能进食了。——我们可以使用温和灸的方式进行艾灸，我们可以每次艾灸5-15分钟左右，感到温暖适宜为止。如果平时艾灸不方便的话，可以采用硬币在中间进行滚动按摩，刺激效果也会比较好。除了我们做艾灸预防之外，对于有一些本来身体就有慢性病的人群来说，在炎热的夏天就要格外注意，因为你只要一不小心做错就有可能使血管崩溃。以下就是我们需要注意的事，我们需要尽量避免发生此类情况。运动后立即喝冷饮
炎热的夏日，不少人喜欢在剧烈运动后来一瓶冰冰凉的饮料，直接一口而下冰爽一夏，但这种突然的冰冷刺激最容易引起人体外周血管收缩，造成血压突然性升高，甚至冠状性动脉一过性痉挛，斑块破裂，形成血栓，最终几乎都会引发心源性猝死。这样的情况也可能会发生在冲冷水澡等冷热环境变化下。
排便太过用力
医生常会告诫一些老年人，要积极预防便秘，排便别太用力。这是因为很多心脑血管意外发生的诱因都与用力排便有关。
平时喝水较少
在夏季，记住一定要多饮水。高温下人体的水分会被大量地蒸发，一旦补水不及时，容易造成血液黏稠度增加，心脑血管疾病意外频频发生。医生建议，夏季一般每天的饮水量要超过毫升，睡前或早上起来时最好先喝一杯水，缓解一天的血液的浓度。此外，夏季人本身就容易情绪起伏波动大，多喝水也能让自己心情平复下来。
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4、男女不限，年龄不限，不要求有任何医学基础。
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