沈阳白癜风医院 https://m-mip.39.net/pf/mipso_5212240.html“肘关节隐隐作痛，右手完全不能提重物，有时连拧毛巾、扭一下门把手都像触电那么痛！天啊，我的右手是不是废掉了！”
一家之“煮”秦师奶在朋友圈发出了怒吼。几分钟后，医生朋友老赵淡定地在她的圈圈下面留言：报废倒不至于，但很可能患上网球肘。
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运动不合理会导致网球肘
上网一搜才知，网球肘不是小事！乒乓球前国手范瑛，就因为网球肘不得不退出国家队。
在一次大赛中，范瑛的肘关节旧伤复发，打了好几针封闭都没用。
“前一天打了四场球，已经痛得不行，那天夜里做了紧急治疗，第二天一早起来却痛得更厉害，动都动不了，别说打球了。”
范瑛下了很大决心申请退赛，同时也暂时离开国家队。后来范瑛到北京做手术，彻底治疗一直困扰她的网球肘。手术后，一整条胳膊都绑着绷带，范瑛还笑称自己变成了铁臂阿童木。
连专业运动员都饱受网球肘困扰，更别提普通球友了。
羽毛球爱好者小A得了严重网球肘，在最痛得时候他发出天问：“为什么受伤的总是我？”
旁边的球友淡淡地说：“你打球虽然比我好，但你打球频率过高，招财猫式的发力动作不对，肘关节那是不堪重负，出问题只是迟早的事啊！”
小A：“那我这动作都打了快30年了，为什么以前没问题？”
球友：“以前你年轻，力量好，恢复快，抵抗力强，现在年纪大了，力量也下降了，恢复速度慢了，而且打球发力动作追求更集中、短促发力，在动作不合理的情况下，就会导致肘部的负荷相对更大，网球肘就出现了。”
02
怀孕也可能得网球肘
网球肘不仅困扰球类爱好者，连不打球的人，只是带个球（怀孕）也能导致网球肘！台湾明星范玮琪，在怀孕时就饱受“网球肘”折磨。
范玮琪在微博中写道：“昨日一觉醒来两手疼痛无力，连牛奶盖子都打不开了，医生说我患了孕妇网球肘……又不打网球怎么会得网球肘啦，呜~好痛哦！谁有方法医治啊？”图中范玮琪的手臂被包裹得严严实实，很痛苦的样子。
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网球肘科普
到底网球肘是啥？为什么杀伤力那么大，还是大规模无差别攻击？
网球肘实际上是肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。网球肘的症状是肘关节外侧酸痛，手肘时感觉酸胀，手不能用力握物，拧毛巾、打毛衣等重复动作会令疼痛加剧。
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“网球肘”虽然得名于网球运动员，但乒乓球、羽毛球、高尔夫球运动员也会有网球肘困扰，连家庭主妇群体也是网球肘重灾区！每天长时间反复做买菜、洗衣、做饭、端盆、拧衣物等家务，会引起慢性劳损，也会导致网球肘。
好吧姐妹们，快转给老公看：不想我的手报废，就别让我做那么多家务活！不过你那精明的老公可能会回复：
“90%以上的网球肘，
可以通过非手术治疗取得满意疗效。”
也就是说，网球肘有得医！
04
如何治疗网球肘？
很多人问网球肘怎么治？医生第一句话是：停止重复运动你的手肘！
于是很多病人仰天长笑三声：哈哈哈，那我整天“广州摊”吗？
以后是不是不用自己拧毛巾、扭门把了？醒醒，别做梦了。
医生的意思是，让球友放弃打球。But，那跟让麻友戒牌、让贴友不准灌水、给网友断网有什么区别？我只能说，这种治疗方案真的是对（好）症（没）施（人）治（性）。
当然，网球肘轻症者也可以试试在家DIY物理治疗，完成以下三套动作，10次为一组，交替分别做三组，也可有效缓解网球肘。
1、手肘前伸，弯曲90°，保持不动，然后手腕上下动，胳膊保持不动。
2、右臂前伸直，然后把手掌立起来，然后左手掌挡在右手掌前面，左掌给右掌阻力，在受左掌阻力的情况下右臂向前伸直。
3、动作手臂弯曲90°在胸前，在肘部放书，要重一点的书（以自己能承受为限)，然后静止不动1分钟左右。
网球肘症状较严重者，小固建议及时就医，在医生的指导下进行系统性的物理治疗。
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