紧张压力大有时不能只靠养,中医通过外治 [复制链接]

成年人的世界没有“容易”二字，现代人每天都要面对激烈竞争，不仅这样还要面对家庭和自身等方面的压力，心理上不堪负重。想休息可工作不允许，甚至，更有甚者加班到凌晨，不知何时起这些已逐渐成为上班族的常态，那么，如何帮助成年人忙里偷闲缓解这些压力，将状态调整到最好？医院的专家就来为大家支招。了解下您呐。

从中医角度来看压力过大可导致气血紊乱、脏腑功能失调、机体免疫功能下降等,而其体质素虚，情志内伤，以及外邪侵袭所致，病位在心，在治疗上宜采用综合调理脏腑功能。中医穴位按摩是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血、调和脏腑、平衡阴阳，从而达到扶正祛邪的作用。

在感觉紧张时或晚上休息前，依次按摩下述4个穴位，每个穴位按摩约3分钟。具体操作：①将左手四指并拢，拇指指端分别放在右侧神门穴穴位上，用甲缘按掐，一掐一松，连做20次；然后用指腹向指尖方向推擦，连做20次；再用指腹向肘关节方向推擦，连做20次；同法用右手按揉左侧相应穴位。②然后一手掌心朝上，另一手拇指指端放在少府穴处，用拇指指甲缘按掐，连做20次；将其余四指并拢，抵放在少府穴对侧，用拇指指腹推擦少府穴，连做2分钟，使酸胀感觉向上臂扩散。③将拇指指腹分别放于三阴交、太冲穴位上，先揉后按，揉按结合，由轻到重，以按为主，分别操作，每穴按揉3-5分钟，以酸胀向四周扩散为宜。

神门穴

神门穴是手少阴心经的腧穴、原穴，具有镇静安神、宁心通络的作用。

少府穴

少府穴是心经的荥穴，按摩少府有放松心神、平定情绪的作用。

三阴交

三阴交穴属足太阴脾经，足太阴、厥阴、少阴之会，应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，亦有安神之效。

太冲穴

太冲穴属足厥阴肝经，是肝的原穴，具有疏肝解郁、调畅气机、揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，愁苦有疏泄作用。

医院针灸科特色疗法——浮针，适用于：1.慢性软组织损伤（如：颈肩腰腿痛、网球肘、足跟痛等）、骨关节痛、早期股骨头坏死等。2.功能性便秘、慢性腹泻、胃痛、消化不良、痛经、失眠、头痛、慢性咳嗽。