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“寒湿之邪一年入骨，三年入髓，七年髓枯骨萎，人不立！”
今天的节目中，刘老师为我们分享了风湿骨病的相关知识。其中，一位十五年风湿性关节炎的患者，令人印象深刻。
风湿性关节炎在我们日常生活中，是一种非常常见的风湿骨病。膝关节、肘关节、踝关节、肩关节、腕关节等大关节部位炎症为主。
寒冷和潮湿是风湿性关节炎发病的最主要原因。
风湿性关节炎发病时常出现红、肿、灼热、疼痛等症状，且容易反复发作。对很多风湿性关节炎患者是很大的折磨。
患者最常问的问题
王小五
风湿性关节炎发作时应该注意什么?
刘老师
风湿性关节炎患者在发作时期，常伴随着明显的关节红、肿、灼热、疼痛和压痛感，这个时候应该卧床休息2~4周，待病情缓解后，可逐渐恢复运动，如果心脏受累，休息时间应延长。
王小五
风湿性关节炎患者在冬天需要注意什么?
刘老师
风湿性关节炎多发于冬春阴雨季节，寒冷和潮湿是重要的诱因。因此，患者需留意天气情况，加强全身防寒保暖。
王小五
对风湿性关节炎患者如何进行预防监测?
刘老师
应根据患者年龄、链球菌易感程度、风湿热发作次数、有无瓣膜病遗留确定复诊方案。
年幼患者、有易感倾向、反复风湿热发作、有过心脏炎或瓣膜病的患者，预防期限应尽量延长，最少10年或至40岁，甚至终生预防。
对曾有心脏炎但无瓣膜病遗留者，预防期限最少10年，儿童患者至成年为止。
对单纯关节炎，预防期限可稍缩短，儿童患者最少至21岁（或持续8年），成人患者最少5年。
如何做好家庭护理
1、卧床休息：风湿性关节炎患者病发时不宜剧烈的运动，需要适当的卧床休息，可在床上做一些简单腿部运动来缓解关节炎带来的疼痛感。
2、饮食护理：风湿性关节炎患者在饮食上应该选择一些容易消化的食物，以清淡爽口为主，尽量少吃辛辣、生冷、高温油炸类刺激性食物。同时，还需要减少脂肪的摄入，控制体重。
3、体质问题：风湿性关节炎患者需要根据自身的体质来清状况治疗，一般大补性的食物不宜多吃，比如红参、鹿茸等。
刺激的热性食物也不宜多吃，比如辣椒、大蒜、韭、葱等。此外，容易引起腹胀的食物也不宜多吃，比如：甜食、牛奶、豆浆、豆类等。
穴位养生
中医常说“治风先治血，血行风自灭”。
因此穴位疗法主要起的作用就是益气养血、祛风除湿、搜风通络，消除引起的风湿的内在因素，以达到通则不痛的目的。可从下面这些穴位入手。
太渊穴
该穴是与肺部机能有关的穴位，当肺功能不佳时，环绕全身的能量如深渊一般滞留在本穴处，刺激该穴位可疏通手部气血，缓和手部僵硬、关节疼痛的问题。
太渊穴的位置很好找，先摸到我们的手腕关节部的拇指侧突出的骨头，在其内侧下方感到有动脉搏动处即是穴位所在。
刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。
也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在太渊穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
尺泽穴
刺激穴位可改善前臂部到肘间的肌肉酸痛无力感，可用于风湿性关节炎的慢性炎症治疗。
寻找穴位时，先屈肘，在肘横纹上肱二头肌腱桡侧缘处取穴。刺激尺泽穴可采用与太渊穴同样的方法。
另外，在平时适当进行一些运动，既可以增加关节的活动度，防止关节炎造成的关节粘连、僵硬的情况，又能避免由于运动产生的关节软骨受压，对于风湿性关节炎的防治还是有很大好处的。
值得注意的是，风湿性关节炎的病发一般随着年龄的增长而越来越频繁，病发后对患者个人的生活和健康带来很多的影响。
因此，一定要保护好自己的关节，了解风湿性关节炎的护理措施，以及风湿性关节炎的症状表现，以此来预防也是很重要的。
康复案例
十五年的风湿性关节炎
患者，郭长春，是一个地地道道的农民，64岁，得的是风湿性关节炎，已经十五年，
什么雷公藤、美洛昔康、天麻丸、追风透骨丸，只要是市面上能找到的药，郭大哥几乎都用过，郭大哥的病情也没有一丝一毫的好转，症状反而越来越严重。
都说风湿不致命，但是疼起来是真要命，郭大哥两条腿疼的连站都站不住，腰以下一直到脚背上，全都疼，实在疼的忍受不了，郭大哥就只能靠止疼药和封闭针来缓解，一般人吃止疼药都是一片一片吃，郭大哥吃止疼药都得一把一把吃，到后期，很多止疼药都已经不管用了，只有激素才能让他稍微有所缓解。
除了疼痛之外，郭大哥还出现了严重的关节变形，两条腿已经变成了O字形，膝关节上还肿起了大包，肿得像两个大馒头，两个膝关节都不能回弯，即使坐到轮椅上，郭大哥的腿都得是支起来的。
三个周期基本康复
给郭大哥同时应用上台乌九龙散和化瘀方，大概7天之后，他的膝关节就开始消肿，一个月左右，关节就恢复到正常的大小了，疼痛就有了明显的缓解，基本上配合1-2片止疼药就能止住疼了，两条腿也能稍稍回一点弯了，虽然弯曲度不大，但是起码已经能迈步走路了。
等用到第二个周期的时候，郭大哥的膝关节已经基本上不疼了，止疼药也不吃了，即使下雨阴天，膝关节也没什么感觉。自己拄着拐也可以在家里来回走一走了，基本上已经实现了生活自理，郭大哥对他的恢复程度非常满意。
等他用上三个周期的时候，困扰了郭大哥15年的风湿骨病已经可以说基本上得到了治愈，他现在腿也不疼，也不酸，行动自如，坐、站、立、走、蹲，完全正常，给西红柿系绳子的时候也可以蹲下而不是趴在地上了！
生活就像海洋只有意志坚定的人才能到达彼岸！每日一方刘老师话健康
湿邪痹阻型风湿病食谱
湿痹是风湿病的一种类型，多是因为身居卑湿、湿气袭人，或冲风冒雨、湿留肌肉、内传经脉，或雨湿之年、起居不慎，所致的关节疼痛，而形成湿痹。
多表现为肢体关节重症，肿胀，痛有定处，活动不便，肌肤麻木不仁，苔白腻，脉濡缓。
薏仁冬瓜子粥：薏苡仁10g，冬瓜子15g，粳米50g熬粥。
薏苡仁，是一种中药，它是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗透湿、健脾止泻、除痹等功效，是治疗风湿病的重要利湿药物之一；
冬瓜子即冬瓜的种子，是一种食物、也是一种药物，性凉，味甘，具有清肺化痰，消痛排脓，利湿的功效；
粳米能调理脾胃，营养丰富，又容易消化，便于吸收，所以医药学家常以米粥作为配合药疗的调养珍品。
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