寒冷真的会导致关节炎吗 [复制链接]

前言：在近几天，随着寒潮的袭来，我们都会很明显的感受到气温的大幅度下降。所以在周一格外不想上班上学的理由又新增了一条：太冷了！所以每当降温的时候，关于“冷”的各种传说就纷至沓来：比如手脚冷是宫寒的特征；冬天露脚踝老了就得关节炎；北方人没有南方人抗冻等。咱们今天就来看看这些传说哪些是真的，哪些是忽悠人的。

一

女生更容易手脚冰凉吗？

是的，但不是什么奇奇怪怪的原因。在《柳叶刀》杂志上的一篇论文发现，参与调节体温的除了神经系统，还有雌激素。雌激素让女性对温度更加敏感。基本上，气温变化一小点，男性还未感觉到，女性已经开始自我调节了。

除此之外，男性的肌肉含量大于女性，肌肉遇冷收缩会产生热量。而女性则有更多的脂肪。经研究表示，脂肪能使内脏更温暖，但末梢如手脚该凉还是凉，毕竟热资源总是有限的，会优先向内脏躯干供给，而且手脚脂肪本身就比较薄……

但手脚冰凉绝不是“宫寒”的特征，“宫寒”一词原本就是生造出来的。周围气温较低的时候，体温调节系统会减少皮肤和四肢的血液流量，优先保护内脏。皮肤和四肢的血液减少，温度就会迅速降低。

梅奥医学中心（美国排名第一的医疗机构）也表示，这是身体调节体温的正常反应，因为即使不在寒冷的环境中，手的温度也会远低于身体温度。所以说，手脚本就守不住温度。

所以当女性手脚冰凉的时候，可以通过冲热饮、装暖水袋、增添衣物、戴手套以及适当运动来摆脱手脚冰凉。

二

不穿秋裤老了会得关节炎？

早在入秋的时候我们就听家里的长辈说过，入秋了，该穿秋裤了，当心老了得个风湿病、类风湿病、关节炎啥的。但实际上，寒冷和风湿病，类风湿病，关节炎并没有直接关系。风湿性关节炎是链球菌感染造成，而类风湿关节炎是多种自身免疫因素引起的慢性关节滑膜炎症，关节炎则是关节对于磨损的自然反应。

人体的很多部位并不是“常用常新”，而是有“使用寿命”的，关节更是如此。随着年龄的增长，人体关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨赘（即所谓“骨刺”），最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是关节炎。

年龄、肥胖、家族遗传、关节损伤（如运动员）、慢性病（如糖尿病、痛风）等都是造成关节炎的常见因素，但寒冷并不在其中。之所以很多人（尤其是中老人）会觉得寒冷会造成风湿病，类风湿病，关节炎，可能是因为寒冷会影响情绪，降低疼痛耐受性，同时血液循环不佳，使上述患者更容易感到疼痛。尽管寒冷不会直接导致上述疾病，但还是建议大家冬天裹好衣服，做好保暖工作。

但是相比于身体其它部位，脚踝皮下脂肪较少，保暖性更差，同时，脚下神经末梢丰富敏感，如果踝关节受寒，可能使整个腿部都感觉特别冷（手脚冰凉的情况也就会更严重），踝部长时间露在外面，容易发生冻伤。此外，寒冷虽然不会直接导致关节炎，但是会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，产生短暂的疼痛感，虽然这不是关节炎，但是会增加关节负担，减少关节“使用寿命”，增加关节炎患病率。

所以，大家在入秋以后尽量就穿好秋裤，入冬一定要穿上保暖裤，厚袜子，来保护脚踝。

三

南方比北方更冷吗？

仅从温度上看，北方绝对比南方更冷，毕竟北方的冬天，尤其是东北，动不动就零下十几甚至几十度，而南方的冬天最低也就零度上下，怎么可能冷呢？所以有不少北方朋友就抱着试一试的心态去了南方，之后就发现，原来这里的冬天并不像想象的那样美好，导致南方冬天冷的主要原因有两个：

一是北方有大范围集中供暖，而且北方的很多窗户玻璃也都是双层的，中间的一层空气不但可以隔音，保暖效果也非常好，所以北方人也只是走在路上时冷，可一进房间，就可以穿着短袖吃冰棍。而南方……算了，说多了都是泪。

二是北方是干冷，南方偏湿冷。研究显示，湿度每增加10%，人体感受到的温度降低1摄氏度。长江中下游城市冬天平均湿度在60%—70%左右，而北方只有20%左右。以上海为例，上海每年最冷的1、2月份平均气温为3—5摄氏度，但由于平均湿度比北方城市高出40%以上，因此人们感受到的温度相当于北方的-1—1摄氏度，室内温度也在10度以下，远低于北方冬季供暖后16—18度的室内温度。

至于为什么湿度越大感觉越冷，目前尚没有定性研究，有一种说法是因为水的比热容大，冬天潮湿的空气相比干燥的空气会吸收我们人体更多的热量，所以湿度大会感觉更冷。另外湿冷天气一般伴随着多云阴天，而干冷则有较多的晴天，有没有太阳的辐射，人对温度的感觉也是很不同的。

所以不要笑南方人不抗冻，他们可能真的又冷又没办法。

最后友情提醒大家，寒潮降温天气下，大家还是要做好保暖工作，切忌宁要风度不要温度，尤其是在疫情防控期间，一定要注意提高身体抵抗力，多喝水，多运动，少熬夜，少油腻，尽量让自己少生病，不生病。