北京治疗白癜风最好的医院在哪里 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html*帝内经是中医养生的源头，也是拍打拉筋的起点，经脉者，所以能决生死处百病调虚实不可不通，这里再三强调人体之经络必须畅通的原因是，经络的作用神通广大，决定人的生与死。人之所以能成为一个有机的整体，是由于经络纵横交错，出入表里贯通上下内联五脏六腑外至皮肤肌肉，经络畅通，气血旺盛，经络不通，与脏腑之间的联系就会发生障碍，引发疾病，严重者导致死亡。
经络畅通，气血流畅，疾病才会好转，所谓痛则不痛，通则不痛，由此可知，经络是全身的网络系统，就像我们城市的道路系统，也像地下的排水管道一样，错综复杂，把全身各个部分联系起来，人体的各种气血，营养物质和各类的信息都是通过这个网络系统传送的，因此，在日常的保健中，人们要保持经络畅通，多运用拍打拉筋等养生方法来通经活络，减少疾病的发生，拥有健康的体魄。
道家是拉筋拍打养生的创始人，三国时华佗五禽戏是中华道家之导引法，拉筋的筋是竹子头，说明今有竹节一样的外形变化，可以产生力量，月字旁古代是肉的意思，是肉的一种组织，正如说文解字所说，筋者肉之力也，西医认为骨骼肌都附着于骨骼上，其越过一个或多个关节，当肌肉收缩时，则牵引远端的肢体关节，某个运动轴活动而产生运动，因此，中医的筋就是西医的骨骼肌，骨骼肌由中间部分的肌肉和两端的肌腱附着于骨面上，两个部分构成，此外还有筋膜滑囊液，健鞘，滑车组织在肌肉组织中受到主动收缩，其着力点应该在肌肉的起始点，肌肉附着在骨骼上的那一点处中医称作筋结点，这里也正是劳损并引起关节痹痛的重要部位，而该部位的附属组织更首当其冲是劳损最早发生的部位节点，反复受到损伤，，则称之为筋结，某些特殊磨损的部位，如肱二头肌腱沟处粗隆附着韧带的限制，也常出现筋结病灶的部位，与此同时，神经纤维管骨性纤维管滑囊液等也容易出现结筋病灶点的部位，
从现代医学的角度分析，人体运动是由自身的肌肉主动收缩而产生的，也就是说自身肌肉收缩所产生的力量由肌肉本身传递到肌肉两端，与骨相连接的结合点上，从而使其跨越的关节产生活动，从而出现肢体的运动，同样道理，当损伤性的肌肉收缩是也会在肌肉的两端施加同样的力量，而造成肌肉起止点的损伤，由于解剖结构不同，可以先在某一端出现表现得比较明显，但反复长期的非生理性的肌肉收缩，往往会使两端受力点同时受伤，当肌肉附着的一端出现关节疼痛时，常常在肌肉的另一端附着点也伴有不同程度的损伤，这样就出现了在关节远端的疼痛点，将两点相连，这成为一条痛点连线，而这一连线也恰恰是肌肉的运动力线，筋附着在骨头上，起到收缩肌肉活动关节和固定的作用，人体的活动全靠它来支配，可以说人体没有了筋，就会成为一堆毫无活力的骨头和肉，在年奥运会上，刘翔为什么跑不动了？报道说是肌腱受到了损伤，其实是筋受伤了，中医认为肌肉的力量源于筋，筋受伤了，自然使不出力量来，尤其是后脚跟这根大筋支撑着全身的重量，所以刘翔当时选择退赛是非常明智的，这时候他已经心有余而力不足了，即使当时拼了这条腿不要了，也不可能，跑出好成绩。古代有许多练武功的高手，常常年过百岁而不衰，与练筋是分不开的，需要特殊的方法，我们平常所做的跑步，登山等运动，主要来自于肌肉，由于肌肉组织的粗纤维之间有很多毛细血管，其活动需要大量的供血来完成，这样会使脉搏加快造成人体缺氧，而呼吸短促，这时体内的筋远远达不到锻炼的目的，因此需要一种锻炼筋，因而尽量不锻炼肌肉的运动，这就是拉筋运动，中医学认为人体所产生的酸胀疼痛，其实是一种信号，表明人体某些器官功能的衰退，如果通过拍打拉筋，使体内的代谢顺畅，气血通行机体的各项功能自然能恢复正常，酸麻胀痛的感觉也就消失了，每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经大腿小腿脚跟到脚心，解剖学里没有提及这条大筋，人们衰老就是因为筋缩可以导致衰老，衰老也可以导致筋缩，人的衰老，主要有眼花耳聋驼背弓，腿僵硬，浑身没劲儿等等，这些在老年人上极为普遍的特征，中国古代一些俗语说人老腿先衰，就是说人老了，双腿往往会弯曲僵硬，行动不便，这说明衰老的次序是从腿开始的，所谓经长一寸寿长十年的养生境界，就是通过拍打拉筋得来的。
五十肩，网球肘，膝盖痛最好的办法就是拍打拉筋。如何做，目前国内已经有成熟经验。以前我有缘巧遇石家庄的阿强老师，粗略的学习了拍打拉筋的方法，没想到我脊椎关节疼痛十年的疾病也治好了，我打羽毛球的朋友网球肘也拍好了，很多人亲新朋友因此受益匪浅，增强了健康，增强了免疫力，愿更多的人因为拍打拉筋健康长寿。
高山流水
年12月13日
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