北京白癜风研究中心 http://m.39.net/pf/bdfyy/关节炎泛指发生在人体关节及周边组织的一种炎性疾病，更是一种慢性免疫力疾病，不仅给患者造成生理和心理双重折磨，严重者还会造成关节功能性障碍、残疾、各器官病变等后果。关节炎不似急性病那样来势汹涌，骤然对人体健康造成影响，但却像滴水穿石般慢慢渗透，一点点侵蚀人们的身体。古代医书上曾有“药食同源”的说法，关节炎患者除了可以接受药物治疗外，还可以通过饮食来改善关节炎症状，避免恶化。那么日常生活中有哪些食物有利于预防和缓解关节炎病症呢？这5种食物对关节炎患者有极大的好处，坚持吃，会有意外之喜。
1.西红柿
患有骨性关节炎的患者，日常生活中可以多吃西红柿，西红柿不仅外表喜人，而且富含多种营养成分，尤其富含维生素C，维生素C能够通过消除人体内的自由基，从而降低关节炎风险。除此之外，维生素C还能够帮助人体修复骨骼、软骨和其他骨骼，能够很好地预防关节炎症。除西红柿以外，常见的橘子、草莓、哈密瓜、西兰花等食物都含有丰富的维生素C，都能够满足人体日常所需营养，不妨多吃一点。
2.甜椒
甜椒是日常生活中常见的一种食材，富含维生素C、维生素B6、叶酸等营养成分，能够很好地补充人体所需营养，同时可有效缓解患者关节炎疼痛的症状。将甜椒同其他食材一起清炒是常见的烹饪方式，而甜椒一般需要在低温环境下保鲜，保存比较麻烦，可以选择同其他水果榨成果汁后饮用和保存，或做成美味可口的沙拉。
3.香蕉
香蕉含有丰富的维生素C和叶酸成分，不仅具有助消化的作用，还可以缓解便秘的现状症状。同时香蕉还含有丰富的钾元素，对于关节炎患者是一大福音，钾元素可以有效调节人体中体液的酸碱平衡度，以免体液正常酸碱度被打破，从而导致人体分泌过多的乳酸，而对人体关节造成损伤。所以，多吃香蕉可有效调理改善关节炎的症状。
4.姜*
姜*是常见的一种香料，经常会被用于小炒菜中，可以为菜品增味增鲜，同时姜*也具有极高的药用价值，富含姜*素成分，具有抗氧化和抗炎的功效。姜*的药用历史十分长久，在古代就经常被用来御寒，更是对关节炎有很好的调理保健效果。
5.绿茶
平时很多人都有喝茶的习惯，并从茶叶中获取很多营养成分，绿茶富含多种物质，能够帮助人体消化，减少人体腹部脂肪，减轻抑郁等多种功效。同时绿茶还含有多酚、抗氧化剂，能够减少人体软组织损伤和炎症，消除关节炎疼痛和软骨破坏。除此之外，常喝绿茶还有利于预防癌症，每日一杯绿茶，能够收获诸多好处，反正都要喝茶，为什么不喝对关节更有益的绿茶呢？
关节炎是中老年人容易患有的一种关节疾病，然而现代关节炎却越来越呈显年轻化，原因基本是由于不良的生活方式导致的，在日常生活中应该注意合理饮食及注意保暖，同时也需要积极接受药物治疗，比如外敷膏药贴，针对患处，直达病灶，两者双管齐下，才能够避免出现“人未老腿先衰”的现象，从而避免走更多的弯路来求取改善关节炎的方法。
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