“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”
——《*帝内经四气调神大论》
“未病先防，既病防变，瘥后防复”是中医治未病的总体思路，贯穿于各种疾病的诊疗当中，一年一度的青大附院运动会即将拉开帷幕，各院区的运动达人们摩拳擦掌，期待着这场运动盛宴。运动虽能强身健体，但总是会有或多或少的损伤相伴而来，本文将就运动损伤的预防与损伤后的针灸推拿治疗进行介绍。
★什么是运动损伤？★
运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关，常见的运动损伤包括急性的身体各部位擦伤、拉伤、扭伤、挫伤、脱臼等，以及慢性的损伤性骨膜炎、腱鞘炎、网球肘等。
青医·科普
★如何预防运动损伤？★
1.增强预防意识，选择适当的运动装备和场地
2.安排适合自己的运动负荷
3.加强易伤部位肌肉的练习
4.加强医务监督工作，受伤后及时就医
5.认真对待运动前后的热身和恢复
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