上班一整天
脖颈简直要痛炸
感觉只有盲人按摩才能救得了自己
这应该是上班族们共同的心声
但是
脖子痛，不一定是颈椎病
先来说说颈椎病
医学上是这么定义的
???
颈椎病，是指颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发椎间关节退行性（即老化）改变累及其周围重要组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。
简单说
医生要诊断是颈椎病
以下三个条件缺一不可
???
颈椎间盘组织及关节发生改变
这种改变影响了周围的组织
并出现了如脖子疼等临床症状
所以
单凭脖子疼不能武断认为患上颈椎病
不仅是颈椎病
以下疾病也有可能引起脖子疼痛
???
①颈部肌肉或韧带劳损。由于脖子长期保持同一个姿势引起。
②颈部肌筋膜炎。颈部长时间处于牵拉紧张状态，引起脖子痛的不适感。
③神经系统疾病。当神经系统出现异常，也能造成此类症状。
④失眠。长期失眠使颈部神经兴奋，刺激肌肉充血肿胀，引起颈部疼痛。
如何自我鉴别真伪颈椎病呢？???
脖子痛的同时若有以下症状
应该考虑是否患上颈椎病
①手臂麻痹加剧
将一侧手臂水平伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么患上颈椎病的可能性较大。
②疼痛持续存在
脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在，这种疼痛很可能是颈椎病造成的。
③四肢出现不便
脚下无力有“踩棉花”感觉，双手灵活性下降，扣扣子、夹菜等困难。
出现以下状况
则表明并非颈椎病引起的脖子疼痛
???
①休息就能解决疼痛
长时间对着电脑工作后出现脖子疼，其他症状都没有。离开电脑，休息一段时间后疼痛缓解，则只是颈部肌肉劳损。
②转完脖子就没事儿
脖子又酸又疼，轻轻地一转，感觉不再疼痛。这是劳累，与颈椎无关。
③头晕头痛
虽然，颈椎病会引起头晕头痛。但是神经内科疾病也会出现头晕头痛症状，因此不能单凭头晕头痛，就判断是颈椎病。
如何预防颈椎病？
①纠正不良坐姿。
长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳，久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病，首先要从正确的坐姿做起。
②避免长时间低头或同一个姿势
长期对着电脑或者伏案工作的人群，应该尽量避免长时间保持同一个姿势。半小时就休息、远眺或者转动颈部一次，还可缓解眼睛疲劳。
③选用合适的枕头
枕头过高或过低都可引起颈椎病。睡姿不同则枕头高度也不同
仰卧：头枕在枕头上的高度应是8~10cm；
侧卧：与单边肩宽同等高（根据不同体型自我调整）
④常做颈椎操
闭上眼睛后深呼吸，将颈椎向前、后、左、右缓缓转动。顺时针、逆时针方向各做1~2次。每日3~5次，有效缓解颈部肌肉紧张，预防颈椎病。
所以小伙伴们
若担心自己是颈椎病
别盲目到按摩室治疗
医院请专业医生诊断
并给出治疗方案
医院
医院
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