气为血之帅，血为气之母，气虚会引起血虚，血虚也会导致气虚，两者相互影响，互为因果。
气虚血虚，脏腑百脉失养，严重时会表现为全身虚弱的征候。气血虚的形成，有禀赋不足；或脾胃虚弱，生化乏源；或各种急慢性出血；或久病不愈；或思虑过度，暗耗阴血；或淤血阻络，新血不生等。长期看电子产品，晚上熬夜刷手机，更会耗伤阴血，最后很容易导致睡眠障碍，神倦体乏等各种亚健康问题。
那么，如何判断自己气血不足了呢？如果有以下一种或多种情形，就要考虑血虚了：
1.经常头晕，蹲下起来就晕得厉害；或者蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常；
2.心慌，睡眠不好，莫名的烦躁（血不养心所致）；
3.女性生理期不规律，经量少颜色淡；
4.容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了；
5.容易疲劳。稍微走走路逛逛街，就会累得“骨头架子像要散了一样”，而且，在疲劳的时候容易心悸，容易头晕。
6.手脚冰凉。夏天的时候手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此；
7.面色苍白无华或萎*，容易掉发；
8.嘴唇没有血色，指甲脆易断裂；
9.舌质淡白，没有红润的感觉；
10.有粘膜的地方色泽浅，比如嘴唇的颜色淡，眼睛无神；
11.男士工作压力大导致睡眠问题，精力下降；
12.懒动少言，四肢乏力，说话中气不足；
13.女性月经前头痛，也可能是血虚。
温馨提示：
医院医院中医科张福会教授长年在本院坐诊。擅长应用中药、针灸治疗中风病、颈椎病、失眠、带状疱疹及其后移神经痛、单纯性肥胖、肩周炎、落枕、风湿性关节炎、腰腿疼痛、网球肘、膝关节关节炎、头痛、哮喘、慢性气管炎、慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、慢性胃炎、前列腺炎、胃肠功能紊乱等疑难杂症。
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