很多业余爱好者可能都听过这个词：压腕
有人说压腕是不对的，但是看视频里为什么别人的手腕就是有伸出去的呢？
首先科普下什么是压腕，什么是内旋手腕。这两个名词其实误导了很多业余爱好者！
首先！控制我们手腕的旋转的肌肉，起始段都在手臂侧。内旋的肌肉起点在手臂肱骨外上髁（网球肘的痛点），外旋的肌肉起点在手臂的肱骨内上髁（高尔夫球肘的痛点）
所以所谓的旋转或者压腕不能单从字面上理解就是手腕的发力，实际上是手臂传递到手腕的力量！
基于此来解释到底是压还是旋的问题！
一、压腕：这个动作是错误的，典型的发力就是拍苍蝇式的手腕前屈，控制这个动作的肌肉主要是手臂中段延伸到手指的指伸肌，这块肌肉力量比较薄弱，杀球的力量不足以靠这个肌肉来支撑，于是过快过猛的发力就会使手腕的内屈由于没有办法收拍卸力而受伤
二、内旋手腕：这个动作完整版的定义名词应该叫手臂内旋带手腕，这个发力是对的！内旋的控制肌群起点与手臂，肌肉力量和耐力都比较强，可以控制住收拍的卸力，而且旋转的卸力也是旋转，不会卡住手腕关节，对手腕也有保护的作用
总结：你看到手腕前伸或者拍头前压，其实并不是压腕的腕前伸，而是旋前的手腕带手指端的前伸！千万别被压腕这个词或者视频给误导了！
