北京白癜风医院 https://yyk.39.net/hospital/86297_lab.html多彩运动生活，今天给大家带来网球发球时，你的肘部为什么向上走？发球的要点很多，想全部掌握，需要长期的练习。今天我只来说说挥拍时为什么肘向上走。很多球友在发球挥拍时，往往小臂发力过多，大臂力量使用较少，而提醒他发球挥拍时大臂发力，小臂放松，但依旧是做不到。所以，明确大臂如何发力，对发球不放松的球友很重要。当清晰地知道了肘部向上，就会明了大臂的发力方向是朝上的。做到这个，小臂、拍头也就甩出来了，胸部当然会参与发力。为什么肘部向上？肘部向上发力，才能把拍头向上甩上去，这样做，拍头的速度会更快，击球点更高，身体也会更稳定。通过身体稍微的倾斜，给手臂让出位置，这样在手臂发力时更容易。许多刚学球的朋友一定有这样的感受：看着球飞过来，知道跑动起来，也明白要盯准球，可击球时身体总会离球近了远了，导致练习无数遍的动作打不出，球乱飞，心情苦闷。如何跑到合适的位置，接着打准球，对初学者来说，似乎比什么蹬地发力，手臂放松头部稳定重要上千倍。如何准确的跑到击球位置？这不仅仅是初学者的问题，打球多年的球友依旧会为找不准球而苦恼，只是程度不同罢了。通常来说，初学者学习网球时，都是先培养手感、脚感，我不可能提供一种方法，是打不准球的同学迅速提高到准确到位。对初学者，还是用下面的一些方法慢慢练习吧：踩地上滚动过来的球，可以不同角度、速度用手抓对面抛出的球，可以抓远点的，也可以提高难度
加点旋转，用球拍挡住对面抛来的球，可以增加难度，问题来了，手臂如何正确的运动，拍头速度才能出来，才能打出强烈的上旋？引拍时，小臂、手腕肌肉都比较紧张，所以很难在后面甩出来。臂的发力应该是大臂主导击球之后，手腕放开，随挥之后，顺着拍头自然的收拍即可。另外，再说一点重要的，也是初学者常有的误区：不要认为打上旋球就是要用力向上拉球，把握好向前推和向上拉的度，通过大量的实践就能掌握。天气慢慢变好，王二打球也渐频繁起来。加之冬季修炼，水平提高了很多，所以走路都表现的信心满满。两天前，王二在球场遇到一个外国小黑酷，观摩一分钟后，王二主动的上前一起玩球。两个对拉，慢球节奏甚好；快球砰砰砰激动人心，遂几分钟后两人便开始约战。结果，王二被打的满场地跑，回的球也是满场地飞。在整场比赛中，王二的发球质量很好，对比小黑酷，甚至高一个档次，可最后依旧是王二输球，原因很简单，但王二没发现：二没有战术思想，回球目的性不强，王二打球比较暴力，失误太多，当然制胜分也有很多相应的，小黑酷整体打起来要轻松很多，他抓住王二的打法特点，充分的调动王二，并且回一些让他难受的球，使王二出现更多的失误。想赢一场比赛，就要减少自己的失误，增加对手的失误。
战术也就是，结合自己的优势让对手产生更多的失误。这场小比赛，战术就是王二输球的最大原因。作为一个业余选手，如何提高比赛的胜率呢？一、心态要放平衡，有些朋友，一上场就慌，于是乎很难发挥出自己应有的水平，所以可以通过熟悉场地的环境、热身等缓解自己的情绪。二、尽量减少自己的失误，这个已经说过了，失误太多是王二输球的一个主要原因。在机会不是很好的时候，多打一些安全球，能调动起来对手，当对方回球出浅或者到了自己擅长的线路，发力制胜。这样成功率会更高。三、不要心虚如果自己的反手不好，还被对手发现了，对手肯定压着反手打，这时候你可能越打越没自信，也就输了。既然短时间内这个技术提升不上去，就硬着头皮打就行，可以回一些高球，或许下一板机会就是你的。四、练好基本的技术，正反手发球都很重要，截击得分更高效，技术达不到，战术也就执行不好，扎扎实实的多球训练，为比赛提供基础保障。五、没事多锻炼锻炼身体，健康还塑型。想在比赛中占据优势，就要学会主动变线。而变线就意味着风险的增加，所以了解什么时候变线，往哪个方向击球，对降低变线风险至关重要。废话不多数。
多彩运动生活认为，我们在底线击球中，一般只会遇到下面几种线路球：正手遇到这种线路的球，向线路2回球最容易，若是反手回击这样的线路，不变线是比较安全的对方回击这样的线路，正手原路击回，安全性较高，若反手遇见此线路，则很容易实现变线。遇见这种线路的大角度但质量不高的球，可以回直线，回球线路尽量与底线垂直，增加成功率。两种变线，是最简单的变线技术，在底线中遇到这种线路的球，进行变线，能有效的调动对手，并且能减少变线的失误，中的斜线变直线，可以多加上旋，以提高过网成功率。变线的目标不要是边线位置，为了安全，可以把击球目标定在边线一米内。我入网球的坑是因为李娜，从她身上我看到了运动的激情，当时看不懂只是傻傻的加油叫好，那时候还不知道大满贯意味着什么，只是感觉李娜真的好厉害，为国人争光，并且她还是一个有着特别个性的运动员，她的果敢、坚毅、真实都让我动容，生活很累，工作压力很大，在我没有接触网球的时候，我闲时真的就是玩玩电脑过了的但我爱上网球比赛以后，我发现休息的时候我也有了爱好，我会看网球比赛，好像有了目标一样，这种感觉我也带到了工作中，有了目标一切都会变得明朗一切也都有了奔头，青年一代，你需要活力！而网球比赛就是我生活的兴奋剂，让我开心，也让我有了一个目标吧
