最近看诊的时候，有许多患者都是关节疼痛，导致关节疼痛的原因多种多样，且因年龄、性别等因素的变化而变化，以下是一些常见的会造成关节疼痛的原因
韧带损伤
有些朋友在运动的时候，太过于激烈，导致关节韧带外翻或内翻，从而引发内外双侧韧带损伤。这类情况的出现，往往与明显的外伤史相关。因此，当出现韧带损伤后，应注意平时尽量杜绝过度的体育活动。
软骨损伤
由于膝关节半月板位置损伤，当膝盖微微弯曲时，会出现过度的内旋伸膝，从而引起半月板撕裂，随即出现关节疼痛。
自身免疫力低
自身免疫系统受到破坏后，人体会出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，这些病因会侵犯到关节致使关节出现肿痛，需就医协助诊断。
劳损所致
很多人由于日常活动量较大，使得关节“不堪重负”，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引发病痛——特别是肩周炎、网球肘等最为常见。
如何保养
1.去除危险因素如肥胖，不正确的锻炼方式如靠墙下蹲，经常登山爬楼梯，积极处理代谢相关疾病，穿高跟鞋等等。
2.可以适当补充氨基葡萄糖、软骨素等一些成分（食疗、保健品或者药物等），关节腔内补充润滑液，保持关节软骨的营养及润滑，减少磨损。
3.提升钙质，多补充奶制品，年轻时多锻炼，增加骨密度，特别是女性绝经后，会有大量钙质流失，改变软骨下骨的骨重塑过程，这对于骨关节炎也是诱因之一。
4.加强适度的，循序渐进的体育运动，增加肌肉力量，提高关节稳定性。同时做好运动前的热身，减少创伤性关节炎发生的几率。
