手肘肘臂及关节疼痛的原因有很多，有可能是因为受凉导致的，也有可能是网球肘所引起的。这个时候我们可以按摩手少阴心经的少府穴和手厥阴心包经的曲泽穴，《铜人》当中记载：少府主掌中热，手臂不伸。而《刺灸心法要诀》中记载：曲泽主治心痛惊，身热烦渴肘掣疼。所以，这两个穴位并用，可以有效地缓解肘臂部位的疼痛症状。
少府穴
穴位归经：手少阴心经。
穴位用法：刺激少府穴可用拇指着力，对穴位按揉3-5分钟，反复连续多次，以皮肤产生温热感为宜。也可用艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。
特殊功效：少府穴具有清心泻火的功效，经常刺激少府穴还可以理气活络，对于小指挛痛、臂神经痛、肋间神经痛等症，都有非常明显的治疗作用。
曲泽穴
穴位归经：手厥阴心包经。
穴位用法：刺激曲泽穴可以采用点按法，用拇指或食指对穴位按压1分钟，然后松开休息5秒，连续反复多次，也可以采用按揉法和指推法等方式，每次按摩穴位3-5分钟即可。
特殊功效：经常刺激曲泽穴不但可以通经活络，还可起到清暑泻热的功效，对于肘臂挛痛、上肢颤动、咳嗽、心痛等症，都有着不错的治疗效果，与少府穴相互配合，治疗肘臂疼痛的效果更佳。
